1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man hanterar Givande Issues

Abandonment frågor , även känd som rädsla för övergivenhet , är en vuxen oro för att någon närstående kommer att försvinna ( nedläggning frågor är en normal del av utvecklingen av barn ) . Rädsla för nedläggning varierar i svårighetsgrad . Ett lidande kan anklaga en romantisk partner för otrohet , blir överbeskyddande eller förfölja någon . Hur det påverkar varje lidande beror på faktorer som hur stödsystem som han har eller om han har en psykisk sjukdom , men det nästan alltid leder till återverkningar i den sjukes personliga , professionella eller familjeliv . Att lära sig att hantera detta problem kan hjälpa både den sjuke och den älskade . Instruktioner
Hantera din egen rädsla för att bli övergiven
1

Undersök din barndom . Förstå de grundläggande orsakerna till din rädsla . Till exempel, om dina föräldrar skilde sig när du var ung och en förälder flyttade ut , kan detta vara en del av anledningen till att du är rädd för nedläggning i vuxen ålder .
2

Öka ditt fokus på andra, mindre spända relationer i ditt liv . Gå till vänners hus , besöka syskon , eller träffa nya människor genom ditt arbete , skola , eller common intressegrupper , såsom en läsning grupp eller en kör . Addera 3

Utnyttja stödet av andra människor i ditt liv förutom den person som du är rädd kommer att överge dig . Prata om dina känslor och beteenden med vänner, familj och /eller en psykolog , som till exempel en psykolog .
4

vara mer objektiv och rationell om dina beteenden . Om du märker , till exempel att du får upprörd när din make lämnar för arbete , observera att din make kommer att komma hem vid slutet av dagen . Skriv ner din rädsla , och sedan skriva ner fakta om den situation som motsäger din rädsla .
5

Delta i nya aktiviteter som kommer att fylla upp din lediga timmar och hjälper dig att förstå dina egna känslomässiga och fysiska styrka och självständighet . Till exempel , ta tennislektioner eller volontär på det lokala djurhemmet .
6

Förlåt dig själv för dina beteenden . Med nedläggning frågor gör dig inte en dålig person . Lita på att du alltid gör det bästa du kan , hela tiden . Addera Handtag någon annans rädsla för Abandonment
7

Håll dig lugn . Identifiera irrationella och rädda eller kränkande beteenden på din relation partner . Ange de faktiska , rationell sanning .
8

Behåll dina gränser . Även om det är vettigt att uttrycka din kärlek till din partner regelbundet , behöver du inte hela tiden försäkra henne om att du inte kommer att lämna . Kom ihåg att bördan av att arbeta igenom denna fråga är på din partner , inte på dig .
9

Diskutera dina egna känslor och beteenden med vänner , familj eller en kurator . Även om det inte är ditt fel att någon annan är irrationellt rädd för att du kommer att lämna , det finns alltid saker du kan göra för att förbättra en relation , och genom att identifiera dessa saker , kan du lätta på bördan av nedläggning frågor om förhållandet . I sin artikel "The Legacy of 'Fader Hunger " - Övergivande Issues , " Mark Smith säger: " Kom ihåg , du är inte friskare känslomässigt än din partner , du bara sätta ihop på olika sätt . "

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online