Konsekvenser av yttre stress

Stress kan delas in i två huvudsakliga källor : externa och interna . Extern spänning kommer från externa källor , medan inre stress kommer inifrån kroppen . Några exempel på yttre stress är jobbtryck, brist på sömn och äktenskapliga bekymmer . Inre stress är ofta svårare att definiera . Det kan vara att känna sig deprimerad eller orolig utan någon yttre stimulans . Extern spänning kan ibland vara till nytta i termer av att vara en katalysator för att få saker gjorda . Stress och hjärnan

National Institute of Mental Health hjälpte till att finansiera en studie som avslöjade hur stress kan påverka den kognitiva funktionen . I studien var exponering för stress visat sig aktivera proteinkinas C, vilket resulterade i försämrad tänkande och en minskning i förmågan att utföra minnesrelaterade uppgifter. En annan studie som National Academy of Sciences utförs visade att stressade elever hade svårare att växla sin uppmärksamhet från uppgift till uppgift än sina mindre stressad kamrater .

Fysiska symptom

extern stress kan påverka kroppen så mycket som hjärnan. Kronisk stress kan leda till försvagande fysiska symptom som till och med kan bli livshotande. Några tecken på fysiska reaktioner på stress huvudvärk, ont i magen , diarré , förstoppning , ökat blodtryck , sömnlöshet , bröstsmärtor och värk i kroppen . Symtomen vid vissa sjukdomar och villkor kan bli förvärras under stress . Addera beteende hos

beteendeförändringar som svar på yttre stress kan ibland vara skadligt för livsstil , produktivitet och allmänt välbefinnande . Ibland kan en reaktion mot stress kan utlösa tvångssyndrom beteenden i en individ. Att äta för mycket eller för lite kan också vara ett ohälsosamt sätt som att reagera på stress. Att sätta saker , uppvisar isolerande beteende och delta i nervösa vanor är mer ohälsosamma sätt att hantera stress . Kanske en av de mest skadliga beteendemässiga reaktioner på yttre stress använder substanser som alkohol, droger eller cigaretter .
Stress och Känslor

hantera yttre stress , vissa känslomässiga reaktioner kan uppstå . Dessa kan påverka hur en person rör andra och påverka en persons känsla av välbefinnande . Vissa känslomässiga reaktioner på stress inkluderar agitation , irritabilitet , ensamhet och isolering , humörsvängningar , depression och frustration . Lämnas därhän , kan dessa känslomässiga reaktioner leda till svårare former av psykisk sjukdom . Lyckligtvis är kroppen motståndskraftig och kan oftast återgå till en normal homeostas efter det att personen tar bort de yttre stressfaktorer . Addera