Anvisningar för Lösa inkonsekvens

Problem med inkonsekvens är regelbundna och kanske inte mycket plågsamma problem för många människor . Deras kamrater , å andra sidan , kan matas med en vän eller familjemedlem som uppvisar inkonsekvent och eventuellt hänsynslös beteende . Även om det kan verka utifrån att ett inkonsekvent individ är helt enkelt självisk , får han inte ens vara medveten om att han har ett problem . Den mest grundläggande lösningen skulle innebära en regim av självreflektion och planering . Instruktioner
1

Reflektera över din inkonsekventa beteende . Ditt beteende kan innebära känslomässig inkonsekvens i en relation , inkonsekvens i att hålla möten och anländer i tid eller hålla sig till ditt ord och hålla löften . Gör en lista med kommentarer från vänner , familj och kollegor .
2

Förklara för dina vänner , familjemedlemmar och maken att du inte tänker respektlöshet med ditt beteende . Snarare bör du låta dem veta att det inte alltid är inom din kontroll och att man ofta inte är medveten om dina inkonsekvenser . Addera 3

Utarbeta ett strikt schema och diet för att bekämpa dina inkonsekvenser . Skapa en kalender med specifika händelser , mål och tidsplaner . Börja i liten skala med några få händelser under en vecka eller två och öka dina mål .
4

Ankomst till händelser tidigt eller i tid . Påminn dig själv med noter . Gör dig redo tidigt och komma fram innan vanligt att bekämpa tids inkonsekvenser .
5

Håll koll på de löften som du har gjort till andra. Att uppfylla löften kan vara så enkelt som att göra en tjänst för någon eller lika viktigt som att hålla en hemlighet eller spendera mer kvalitetstid med en kär vän .
6

Diskutera specifika förbättringar din familj och vän skulle vilja se i ditt beteende . När du har försökt att förbättra dessa punkter , omvärdera dina framsteg både ur ditt perspektiv och deras.
7

söka rådgivning för en direkt lösning på ditt problem . Enligt " Beteendeförändring : Principer och procedurer " av Raymond G. Miltenberger , " Beteende är lagligt , det vill säga dess förekomst systematiskt påverkas av miljöhändelser . " Ofta inkonsekvent beteende är knuten till en barndom händelse eller möjligtvis en kemisk obalans . Addera