Motivera dig själv genom att skriva ner ord av bekräftelse, och upprepa dem för dig själv när du kan. Motivation är det enda som gör att du kan lyckas och vara engagerad i dina mål .
2
Brainstorm idéer om hur du kommer att uppnå dina mål . Begränsa dina idéer ner i en lista och dela upp dem i mindre uppgifter . Ställ in en rutin för dessa mindre mål . Mindre uppgifter är lättare att uppnå än det övergripande målet . Addera 3
Utför de svåraste uppgifterna först att nå ditt mål . När du bryta ditt mål i mindre uppgifter , väljer att göra den svåraste först . När du har slutfört de små uppgifter , kommer du att känna dig mer motiverad och engagerad i ditt mål .
4
tidning eller blogg om dina framsteg . Att dela ditt mål med någon eller bara skriva dina tankar kommer att hålla dig ansvarig för att stanna engagerade i mål .
5
Belöna dig själv varje gång du utföra en liten uppgift . Unna dig något stort när du ser ditt mål ända till slutet . En belöning kommer att hålla uppmärksamheten fokuserad på målet . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online