Hur hitta Lös

Förmågan att åstadkomma något - till exempel gå ner i vikt eller avslutar din högskoleutbildning - tar lösa , eller en stark beslutsamhet att inte vackla . Utan den är det svårt , om inte omöjligt , för att slutföra något som tar tid och ansträngning. När du befinner dig i en situation och du känner att du inte har något beslut, måste du hitta den inom dig själv . Det bästa sättet att hitta lösa är att tillbringa lite tid reminiscing om det förflutna och minns den där känslan av beslutsamhet som hjälper dig att utföra uppgifter och mål . Instruktioner
1

Tänk på dina tidigare erfarenheter . Kom ihåg tider där du ville åstadkomma något svårt och du framhärdade tills du fick det gjort . Till exempel tänka på när du lärde dig att simma eller cykla . Tänk på hur du kämpat för att bemästra de färdigheter och hur det kändes när du slutligen gjorde . Denna reminiscing hjälper dig att komma ihåg att du kan åstadkomma vad det är som du föresatt sig att göra .
2

Visualisera dig själv vidta de åtgärder för att uppnå dina mål . Tänk dig själv att ha framgång . Detta kommer att hjälpa dig att få lösa . Addera 3

Blunda och föreställ dig själv vid den punkt där målet eller uppgiften är klar . Till exempel , om du vill förlora 50 pounds , visualisera dig 50 pounds lättare , bär mindre kläder och med ett leende på läpparna . Upprepa denna visualisering en eller flera gånger per dag - till exempel innan du somnar eller när du vaknar
4

Skriv en tidslinje eller lista på papper för att staka ut vägen för att utföra uppgiften . eller mål . Till exempel , om du vill avsluta college , skriv det datum du kommer att återvända till klasser , hur många lektioner du kommer att slutföra varje termin och när du kommer att ta examen .
5

Säg till dig själv att du kommer att lyckas så många gånger som behövs per dag. Tillåt dig att föreställa dig hur du kommer att känna när du har nått målet . Skäm bort din fantasi och tänka på specifika detaljer som är anslutna till den prestation som hur du ska se ut , vad du ska göra och hur andra kommer att reagera . Upprepa dessa åtgärder kontinuerligt under hela processen för att nå ditt mål . Addera