Sätt att hantera döden

Döden av en familjemedlem, vän eller nära bekant kan vara en mycket svår tid känslomässigt . Alla handtag att hantera sådana situationer på ett annorlunda sätt. Vissa människor känner sig mycket ledsen och dras tillbaka medan andra blir arga och våldsamma och ytterligare andra verkar nästan maniskt glad . För att få igenom den period av sorg som ofta följer ett dödsfall , är det viktigt att hitta hälsosamma sätt att hantera dina känslor . Dessa kan vara genom kreativa projekt , familjebegravningstraditionereller söker stöd hos andra människor . Stadier av sorg

Det finns fem stadier av sorg som erkänns av den psykiatriska samhället . Dessa är förnekelse , ilska , köpslående , depression och acceptans . Eftersom sorg är unik för individen , dessa stadier är bara en allmän uppfattning om vad en person kan gå igenom . Vissa människor upplever ingen av dem , medan andra lider alla av dem . Vissa människor kommer bara att behandla en eller två av dessa stadier , medan andra kommer att behandla dem i en annan ordning .
Positiva Coping Metoder

Söker stöd från vänner , familj eller en professionell kan hjälpa vissa människor att arbeta igenom sin sorg på ett positivt sätt . Andra människor kanalisera sina känslor i kreativa projekt såsom poesi skriva , måla eller musik . Att delta i begravningen processen kan också hjälpa vissa människor att hantera döden , eftersom det kan ge dem en chans att till fullo acceptera sin förlust , samt ge dem stängning .

Negativa Coping Metoder

De känslor av förlust och sorg när någon närstående dör kan vara överväldigande och en del människor kanalisera dessa känslor till negativa coping metoder . De kan utföra farliga stunts , ta droger , dricka alkohol tungt , piska ut verbalt eller fysiskt på människor som försöker hjälpa dem , eller falla in i en djup depression och sluta fungera helt och hållet . Addera Sorg Versus Depression

Medan sorg och depression dela en del av samma egenskaper , är sorg förväntas minska med tiden och personen börjar att återhämta sig från den känslomässiga chocken av förlusten . En person som lider av verklig depression kanske inte återhämta sig även efter en lång tid , och kan också börja lida av känslor av hopplöshet och skuld samt självmordstankar . De som lider av djup depression kan också sluta fungera på en social nivå och kunde börja ha vanföreställningar . Dessa människor bör söka professionell hjälp på vägen för rådgivning eller läkemedel för att hjälpa dem att hantera sin depression . Addera