Hur man har en hög förväntan för livet

Att utveckla en hög förväntan på livet kan kräva att du justera din fokus . Om du tittar på det negativa , man börjar se bara det dåliga i livet . När du håller en positiv syn i åtanke , är att det som börjar växa fram i världen omkring dig . Det är som när du köper en gul bil , sedan plötsligt märker hur många gula bilar det finns i din stad . Färgerna på bilarna omkring dig förändrades inte , ditt perspektiv gjorde. Beskriva vad en hög förväntan innebär för dig personligen , sedan sikta högt , men vara beredd att kompromissa . Räkna med framgång och prestation , och bestämde sig för att förverkliga detta genom att ta små steg mot ditt mål . Instruktioner
1

Formulera en plan . En plan kommer att hjälpa dig att hålla dina mål färskt i minnet och ger dig konkreta steg mot att nå dem . Ställ in tidsgränser för mindre mål på vägen . Ju oftare du lyckas , desto mer förtroende har du för nästa steg .
2

Ge din egen motivation . Börja förväntar sig bäst och inåt uppmuntra dig själv . För att hitta nya verktyg för att genomföra denna strategi , anser de människor vars liv du finner anmärkningsvärt och inspirerande . Undersök livet för dessa människor , och studera vad de gjorde för att göra det till där de är idag . Gör anteckningar och genomföra en del av sina strategier i ditt eget liv . Addera 3

Ha realistiska förväntningar på både dig själv och andra . Om du sänka dina krav eller sluta förväntar människor att utföra en uppsättning eller subjektiv standard , kommer du att börja se den frustration som kommer med ouppfyllda förväntningar försvinna. Detta är särskilt användbart om du tenderar att sträva efter perfektion . Gör ditt bästa , men acceptera att även om du försöker och misslyckas , åtminstonedu försökte . Lära av erfarenheterna och gå vidare .
4

Håll positiva tankar . Negativt tänkande väldigt lätt glider in i människors dagliga rutiner och , med tiden , kan det bygga att starkt påverka hur du känner och agerar . Arbetet med att byta ut negativa reaktioner och inre dialog med mer hjälp , positiva tankar . Dessa kan vara så enkelt som " detta passerar för " eller mycket specifika och individuellt fokuserade affirmationer tänkt att subtilt påverka dig mot ett mål eller en ny syn .
5

Läs inspirerande berättelser . Nyheten är ofta fulla av världens värsta , mest traumatiska händelser . I stället för en djupdykning i ett program som beskriver negativa handlingar och händelser , skapa en positiv nyhetskällaför dig själv genom att söka upplyftande och imponerande berättelser som täcker glada händelser och heroiska enskilda åtgärder . Detta kommer att bidra till att öka ditt välbefinnande , minska din stress och kan hjälpa till att motivera dig .
6

Utforska din andliga sida . Detta kommer att hjälpa dig att se igenom dag till dag problem och ger dig möjlighet att utveckla ett större perspektiv på dina problem . Regelbunden meditation eller studier av skrifter som har inspirerat de stora religionerna i världen kan vägleda dig att inrikta dina tankar och känslor .
7

Vänd ditt fokus mot andra. För nästan alla i ett mindre - än - idealisk situation , det finns någon annanstans i världen står inför sämre . Genom att göra vad du kan för att hjälpa en annan person , du skapar en liten mängd bra i världen , och du kan dra nytta av att må bättre om dig själv och dina egna förutsättningar . Att veta att det finns människor som dig själv arbetar mot bette omständigheter för andra kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och höja dina egna förväntningar på livet . Addera