Orsaker Människor äta annat än hunger

Mindless , äta är en nationell tidsfördriv out - of-control . Större än 2/3 av befolkningen i USA är överviktiga eller feta , enligt Vikt -Control Information Network av National Institute of Diabetes . Det är självklart , då , att det måste finnas bakomliggande orsaker som skapar impulsen att äta när inte hungrig . Att förstå dessa grundorsaker är en viktig föregångare till att ta itu med problemet med fetma . Vid klockan

Människor som är vana vid att äta sina måltider vid vissa tider under dagen tenderar att äta om de eller hungrig eller inte . En nyligen offentligStudentWellness Center i Ohio State University säger att folk kan tycka att det de känner är hunger , men många gånger är det inte . Det är den mentala fenomen aptit, som är önskan för livsmedel. Sann hunger genereras av en fysiologisk behov av mat . Aptiten är inte .
Humör och känslor

Många människor äter som svar på deras humör . Viktminskning coach Kathryn Martyn Smith , M.NLP , EFT , undervisar i sin publikation " One More Bite " att ilska kan generera ett tvång som bara är nöjda med maten . Så kan hämnas . Mat kan användas för att lugna ångest , humör sorg och lyft depression . Det är ett botemedel mot tristess . Ibland till och med lycka kan utlösa en önskan att äta . Detta beror på att maten smakar gott och gör människor att må bättre . Mat är deras vän och tröstare . Det misslyckas aldrig . Addera fylla tomrummet

Äta när inte hungrig är ett tomrum - filler . Det kan vara en psykologisk tomrum som skapas av depression eller ångest , eller en känslomässig tomrum som avvisande eller ensamhet. Dr C. George Boeree förklarar i sin artikel , " Den emotionella nervsystemet , " att äta stimulerar en del av hjärnan som kallas hypotalamus . Det är även kallat nöjet mitten av hjärnan . När en person är deprimerad eller inte kan uppleva njutning på grund av ångest eller ensamhet , är att äta en snabb lösning . Det fungerar alltid , och detta förstärker beteendet att äta när inte hungrig .
Social Äta och förhalning

Mat är ett socialt smörjmedel . När människor träffas på en funktion som serverar förfriskningar , är det vanligt att många av dem att äta eftersom alla andra äter. Denna fritids äta inträffar också när du lägger upp en oönskad aktivitet som att klippa gräset eller städa ur garderoben . Bete på munchies köper tid .
Ätstörningar

Människor med hetsätning sjukdom äter stora mängder mat när de inte är hungriga . The National Eating Disorders Association ( NEDA ) att dessa människor inte sluta äta tills de känns obehagligt full. NEDA hävdar också att bulimia nervosa ( hetsätning och självrensning ) liknar hetsätning sjukdom , förutom att efter stuffing sig med mat , rensa de själva om det . Addera