Hur du ändrar din uppfattning

När du inte är nöjd eller inte klara lätt , kan problemet inte vara med situationen runt omkring dig , men i stället hur du uppfattar det . Tyvärr , ändra uppfattning inte alltid kommer lätt . Människors förutfattade meningar , föreställningar , övertygelser , erfarenheter, synsätt , önskningar och drömmar är alla en del av hur de ser på världen omkring dem . Beroende på vem du är , hur du tänker och vad du är redo för , ändra din uppfattning kan ta en sekund eller en livstid . Däremot kan din önskan , vilja och ansträngningar för att ändra din synpunkt göra stor skillnad . Instruktioner
1

Sätt dig i andras skor. När du kommer på en fråga , problem , händelse eller begrepp ur någon med en annan livsväg , personlighet eller emotionell outlook , kan du ofta få nya insikter . Samtidigt , tänka kritiskt . Andras idéer kan vara delvis rätt , eller deras synsätt kan vara rätt för dem och inte för dig .
2

Diskutera dina tankar och känslor med andra. Människor nära dig är ofta säkra människor att prata med och har ditt bästa för ögonen . Du kanske upptäcker dock att bekanta och främlingar med lite personligt intresse för dina frågor och livet kan erbjuda dig idéer och synpunkter som är mer ärlig och användbar än du får från folk du känner väl . Addera 3

Läs böcker och litteratur om ämnen med anknytning till de uppfattningar som du vill ändra . En icke - fiktion bit av en expert kan vara bra att få nya insikter och tillförlitlig information om något som berör dig . En del tycker att litteratur till hjälp för inspiration och insikter utan forskning eller en saklig ton . Oavsett din smak i läsning , är chansen att någon annan har skrivit om frågor som liknar ditt .
4

Se en terapeut . Oavsett om du väljer ett äktenskap och familj terapeut , en beteendevetare som uppmanar kognitiv terapi eller en freudiansk psykolog som uppmanar utforskning in i ditt undermedvetna - de alla tjänar till att hjälpa dig att arbeta igenom dina tankar och känslor för att komma till nya slutsatser . Bra terapeuter fungera som guider för dig att göra en process av omprövning , utvärdering och beslut som kan leda till nya uppfattningar .
5

Ta upp en personlig praktik . Aktiviteter som yoga , kampsport , meditation och bön som når in filosofiska och andliga övertygelser erbjuder omvälvande upplevelser som hjälper människor att få nya upplevelser och insikter om sig själva och sina världar . Folk tycker det mest perceptuella förändringen när de genomför sin praktik i samband med att förstå de idéer och föreställningar bakom sig . Addera