De tekniker för att sätta upp mål

Det finns ett antal målarbete tips, tricks och tekniker . Personliga tränare, självhjälpsböcker , seminarier och till och med programvara alla finns för att hjälpa till med att sätta mål och förvaltning . Det finns dock några viktiga punkter som nästan alla av dem är överens . Målen bör vara realistiska och närmade sig steg för steg . Håll koll på mål genom att skriva ner dem , vara flexibel och ha lite belöning för att utföra dem . Var realistisk
p Det är viktigt att sätta upp mål som är uppnåeliga . Människor fokuserar ofta på målarbete ur en känsla av frustration , eftersom de känner att de inte gör framsteg i sina liv eller i vissa områden i livet . Inställning orealistiska , orimliga mål hjälper inte den situationen och kan leda till ännu större känslor av frustration . Detta betyder inte att målen ska vara enkelt , men det är viktigt att tänka på vad man rimligen kan göra .

Små steg

Med större mål som du inte kan utföra alla på en gång , närma sig dem i etapper . Om , till exempel, är målet att skriva en bok , bör det att göra-listan inte " skriva en bok . " Istället närmar det i små steg , t.ex. en sida en dag eller ett kapitel i veckan . Att försöka ta itu med stora , långsiktiga mål i ett enda steg kan leda till frustration , om målen inte uppnås snabbt . Addera Var flexibel
p Om något inte fungerar eller om en situation förändras , är det viktigt att inte vara alltför låst till mål . Detta är något av en balansakt . Det är viktigt att inte överge mål lätt , men om de visar sig vara orealistiska eller inte längre är önskvärd , inte hålla fast vid mål bara för en känsla av prestation . Se över mål och tidtabeller regelbundet för att se till att de fortfarande är önskvärt och realistiskt .

Rewards

uppnå målen ska vara givande . Det är viktigt att hålla reda på prestationer och etablera belöningar för att nå mål eller nå vissa riktmärken på vägen till mål . Perpetual att -göra -listor som inte ger belöningar eller en känsla av prestation kan motverka syftet med målformulering . Addera