Hur man övervinna Identitetskris

En persons identitet är det sätt som hon ser sig själv . En person som ofta identifierar sig med de saker som hon gör och de föremål som hon identifierar sig med . Psykologen Erik Erikson myntade begreppet " identitetskris . " Erikson uppgav att under tonåren , människor kämpar för att bli mer oberoende från sina föräldrar och forma sin egen identitet . Idag är termen " identitetskris " för att beskriva en person som kämpar för att hitta sin identitet . Detta händer oftast under tider av större liv övergången . Instruktioner
1

Acceptera att du inte längre är den person som du vill vara . Om du har att göra med en identitetskris , har du förmodligen kommit till insikten att det finns stora delar av dig själv som du vill ändra. Arbetet med att ta emot denna kunskap; det är en viktig insikt och kan hjälpa dig att lära dig mycket om de saker som du vill i livet . Var uppmärksam på känslor av ångest eller spänning i samband med vissa val eller uppgifter i ditt liv . Till exempel, om du ifrågasätter din karriär , vara medveten om hur ditt nuvarande jobb får dig att känna . Kommer hem i slutet av dagen känner sig trött och orolig kan vara ett tecken på att det är dags för en förändring .
2

Inventera alla de aktiviteter du gör under dagen . Gör en lista på de saker du gör som är viktiga för dig och vad som inte är . Vilka aktiviteter du gör som får dig att må bra ? Vill du ge dig själv gott om tid för dem ? Det är vanligt att en person att fylla hennes schema med saker som han anser att han har att göra , snarare än de saker som bidrar till hans liv . Arbetet med att fokusera på att utveckla de saker som får dig att må bra och friska upp ditt liv . Addera 3

Ta dig tid att fundera och reflektera över vad du vill ha , snarare än kämpar för att fylla alla stunder av dagen . Genom att ge dig själv lite tid att reflektera , kan nästa steg bli uppenbar . Pröva också att släppa stränga mål och absoluta sanningar . Dessa typer av regler kan lägga till stress och ta glädje av ditt liv . Ta dig tid att uppskatta ditt liv och njuta av enkla saker . Ibland släppa regler kan bidra till att sätta saker i perspektiv . Addera