Hur att övervinna rädsla för myndighetens

En rädsla för auktoritet är när någon känner sig väldigt orolig när det handlar om en chef på jobbet , eller med någon annan som de ser som en auktoritet . Det är vanligt att känna en viss oro inför myndighet , men för vissa människor denna känsla blir överväldigande och de kan visa alla tecken på oro , till exempel hjärtklappning , svettningar och magbesvär. Om en person är medveten om att denna rädsla har blivit ett problem som blighting sitt liv , kanske till och med förhindra att hans framsteg i arbetet , bör han vidta åtgärder för att ta itu med det . Instruktioner
Exploring Anledningar
1 Försök att rationalisera din rädsla .

Upptäck några gemensamma teman i din rädsla för auktoritet . Fråga dig själv om denna rädsla är tillämplig på en person eller en typ av person. Till exempel kan du hitta manliga chefer hotfull . Utforska några av de möjliga orsakerna till detta . Hade du en dålig relation med din far eller annan manlig auktoritet ? Detta kan öka din förståelse för din rädsla .
2

Diskutera dina rädslor med en person du litar på . Detta kan vara en vän eller en kurator . Förbättra din coping mekanismer , genom att se till att du får tillräckligt med sömn , kost och motion . Lär dig och öva djupa övningar andning och avslappning . Concentate på andra mer framgångsrika relationer på arbetsplatsen , analysera de funktioner som gör dessa relationer fungerar bra . Addera 3

Skriv en lista över dina styrkor och dina prestationer . Öva positivt tänkande . Koncentrera dig på andra områden i ditt liv som fungerar bra , till exempel att du kan vara en person som anses vara en lojal vän , eller en god man eller far .
4

Delta självsäkerhet utbildning . Oförmåga att hävda dig själv kan främja känslor av förbittring , även om aggression . Öva självsäkerhet på andra områden i ditt liv , till exempel att göra en anmälan i en butik eller restaurang , utan att vara oförskämd , eller låta sig avfärdas . Addera