Hur kan man få personlig styrka

Var och en av oss besitter styrka inom oss själva som ofta ligger outnyttjad eftersom vi inte ser inåt , särskilt under vårt dagliga hektiska liv . Men när tuffa tider kommer , är att styrka där och väntar på dig . Det finns några sätt att komma åt den inre styrka och lugn när du behöver det mest . Detta är vad du behöver
Candle
Inspiration Bild
Musik CD
Visa fler Instruktioner
Mål skapande och visualisering
1

Gör en lista på positiva mål för att förbättra din livskvalitet , både kortsiktigt och långsiktigt . Visualisera resultatet du vill ha .
2

Påminn dig själv att leva för i dag , inte i morgon . Släppa kontrollen över morgondagen och vad som kommer efter . Addera 3

Ta några minuter varje morgon för att bara sitta stilla , fokusera , andas och visualisera en lugn och positiv dag
4

Om du övervinna en förlust , tillåta dig själv tid att sörja , för att gå igenom de nödvändiga stegen . Du kan inte rusa healing - det är något som sker över tid
5

Påminn dig själv att din tid av kris är att erbjuda dig möjlighet att växa , och att du är stark nog att möta alla utmaningar . . Addera Vidta åtgärder Vardagen
6

Skapa en ny och positiv rutin , som innehåller små förändringar som ger dig en balanserad och realistisk daglig struktur där för att möta utmaningarna och finna styrka .
7

Var snäll mot dig själv fysiskt . Vila mycket , schemalägga regelbunden motion och förse dig med små dagliga bekvämligheter, såsom en varm filt , en varm kopp te eller kaffe eller din favorit hälsosamma livsmedel .
8

Ut i naturen , var du än är . Naturen kommer att ge dig en känsla av anslutning till den större världen omkring dig , och påminna om den större bilden .
9

Fortsätta att driva dina favorit hobbies regelbundet , liksom din favorit fritid aktiviteter , som alla erbjuder viktiga och livsbejakande flykt från dina dagliga påfrestningar och bekymmer . Läs , titta på film , koppla av , arbeta i din trädgård - hålla kontakten med de saker du älskar
10

Håll kontakten med din familj och vänner . . Du hittar mer inre styrka genom att utnyttja styrkan i dem som älskar dig - inte dra sig ur dem Addera
.