Niacinamid för Stress

Niacinamid är ett B-vitamin som kan användas som ett sätt att hantera stress . Det finns grupper av kemiska behandlingar och naturliga behandlingar när det gäller att behandla stress. Niacinamid förekommer i naturen och tillhör en naturlig form av stress behandling därför . En behandling är inte ett botemedel , men ett sätt att hantera ett särskilt problem . Niacinamid kan konsumeras genom att äta mat där den förekommer naturligt , eller det kan köpas och intas i tillägg form . Funktion för Stress

Enligt MayoClinic.com är niacinamid en form av vitamin B3 som kommer i tillägg form och finns i livsmedel . Det finns många former av vitamin B3; niacinamid är en form som inte orsakar rodnad , eller en kortvarig känsla av att vara väldigt varmt , när det tas i stora mängder . Medlineplus.com hävdar att niacin är väsentlig för friska funktion av nerver. Forskningen redovisas till VitaminResearchProducts.com säger att niacinamid är relaterad till niacin , men har sina egna egenskaper . Det är väsentligt att hundratals enzymatiska reaktioner i kroppen. Forskning har visat att bland andra villkor , ger niacinamid anmärkningsvärd lättnad för behandling av stress.
Om det förekommer naturligt

MayoClinic.com förklarar att niacinamid är känd av många namn , inklusive , men inte begränsat till , Nicamid , Nicotinamide och Nicosedine . Mayo Clinic hemsida säger också att det finns i många livsmedel , inklusive jäst , kött , fisk , mjölk , ägg , grönsaker och spannmål . Dessutom omvandlar tryptofan till niacin i kroppen . Enligt Medlineplus.com , så länge som din kropp har tillräckligt med järn , riboflavin och vitamin B6 , tryptofan som finns i följande livsmedel ändras till niacin i kroppen : ost , kyckling , ägg, fisk, mjölk , nötter, jordnötssmör , jordnötter , pumpafrön , sesamfrön , soja , tofu och kalkon . Addera Stresshantering

för att behandla stressen med något ämne , är det viktigt att ta den nödvändiga dosen. Enligt MayoClinic.com , " kostreferensintagetfastställts av Food and Nutrition Board för niacin ( i form av niacin motsvarigheter , 1 mg niacin = 60 mg tryptofan ) varierar mellan 14 och 18 milligram per dag för vuxna , med ett maximalt intag av 35 milligram dagligen . 50 milligram till 6 gram har tagits i delade doser under andra förhållanden baserade på läkare och apotekare rekommendationer . " Eftersom behandling av stress behandling av ett specifikt tillstånd , tala med en läkare eller en dietist för att bestämma rätt dos för din kropp .
Inköps

Eftersom niacinamid kan vara finns i livsmedel , är det möjligt att konsumera den dagliga tilldelade beloppet helt enkelt att äta hälsosamt. Att konsumera specifika doser , finns niacinamid i tillägg form . Kosttillskott är tillgängliga via online-återförsäljare av vitaminer och kan hittas i de flesta livsmedelsbutiker , apotek , apotek och vitamin butiker . För noggrant urval , tala med en apotekare , läkare eller dietist .
Säkerhet

En brist eller överflöd av vitaminer kan ha en negativ effekt på kroppen . Biverkningar som tillhandahålls på MayoClinic.com inkluderar de som är milda och kan försvinna på egen hand ( mild magbesvär , illamående , kräkningar och diarré ) och de som är allvarliga ( levertoxicitet , försämring av magsår och förändrade blodsocker eller insulinnivåer eller urinsyrakoncentrationer). Om du får biverkningar , kontakta läkare eller sjuksköterska. Det finns möjliga negativa interaktioner vid användning niacinamide , och de som är gravida eller ammande bör inte ta det; konsultera en läkare eller dietist om du väljer att använda niacinamid för stress. Addera