Hur man skapar ett Affirmation Lista

Påståendena är uttalanden eller avsikter som kan läsas tyst eller högt i ett försök att justera tankar och ord med en positiv vibration . Skapa en bekräftelse lista kan hjälpa dig att koncentrera dina tankar , känslor och energi på människor, platser , materiella ägodelar och erfarenheter som du vill locka in i ditt liv . En affirmation listan kan också fungera som en påminnelse om att införliva positiva intentioner med olika intervall under hela din dagliga rutin . Detta är vad du behöver
penna
Papper
Visa fler Instruktioner
1

Upprätta ett liv område att arbeta med . Gå igenom olika aspekter av ditt liv , såsom hälsa , ekonomi , karriär och romantiska relationer . Bestäm vilken komponent som är mest ur balans och förklara den som ämne för din bekräftelse listan .
2

Skriv en bekräftelse för ditt område av val . Strukturera avsiktsförklaring i presens och undvika att använda framtida kommentarer som " jag vill .... " Använd den första personen point-of -view , som i "Jag är ... " eller "Universum leder mig .... " Fokusera på vad du vill , inte vad du inte vill . I stället för att notera , " Jag vill inte vara fattig , " du kan skriva , " jag lockar stort överflöd , välmående möjligheter och ekonomisk frihet i mitt liv varje dag . " Addera 3

lista nio fler affirmationer . Analysera din totalt 10 affirmationer och se till att de följer riktlinjerna i presens , personlig röst och positiva önskningar .
4

Gör din bekräftelse lista tålig och lätt tillgänglig . Spela in din bekräftelse lista på papper som är robust och kan lamineras . Lägg upp kopior av listan på platser som påminner dig att ställa om dina tankar och känslor till dina mål . Tejpa en lista på kylskåpet , badrumsspegeln , bil konsol , skrivbord , kontorsutrymme och sängbord .
5

Utveckla för vana att säga affirmationer . Integrera din bekräftelse uttalanden i en daglig rutin . Hämta din lista och verbalisera din avsikt innan du lämnar huset på morgonen , under en förmiddagen paus , vid lunch - tid , för en eftermiddag paus och på kvällen innan du somnar . Du kan också säga att dina affirmationer på stopp under pendlar eller lyssna på dem spela från en inspelningsenhet . Om du använder en dator ofta , designa bakgrunden med en lista över dina affirmationer .
6

Matcha glada känslor med dina positiva tankar . Friska , positiva känslor bär en upplyftande energi och ökad manifestation makt . Till en början kan du säga dina påståenden som om de vore något att bocka av på din att göra- box . Med tiden kommer dock att du börjar känna en större anslutning till dina önskningar . Föreställ dig hur du skulle känna dig och vad du vill se , smak, känsel, lukt , höra och uppleva när dina affirmationer eller intentioner förverkligas. Addera