Anger Management Tekniker för ett barn

Barn , liksom vuxna , erfarenhet ilska som normalt toppar och sedan avtar i samband med de omständigheter som orsakar ilska. Men ibland kan ett barn inte kan kontrollera sin reaktion på ilska och kan slå ut , att skada andra eller sig själv . Barn med frågor ilska - management kan vara störande i en miljö klass eller i hemmet . Med uppmuntran och vägledning , kan dessa barn lära sig att kontrollera sin ilska . Identifiering

Att lära sig att känna igen en barnets egna känslomässiga signaler är ett viktigt steg i att hjälpa henne styra sin ilska . HelpStartsHere.org föreslår att genomföra en övning där föräldern uppmanas barnet att minnas en tid då hon var arg och ber henne att komma ihåg hur olika delar av hennes kropp kändes , till exempel hur hon andades , om hennes ansikte var rött eller kände spolas och om hon bet ihop tänderna eller en fist.Share åldersanpassade berättelser med barn som illustrerar ilska och hur arga personen reagerade . Påpeka acceptabla och oacceptabla reaktioner .
Uppmuntran

Barn ska förstå att det är inget fel med sina känslor , även ilska , och de bör uppmuntras att känna sig fri att uppleva ett brett spektrum av känslor så länge de kontrollerar sina reaktioner . Vuxna kan lindra skuld vissa barn känner om ilska genom att förklara att det är normalt för alla att vara arg ibland. Addera Substitution Beteenden

Undervisning ett barn till ersätta ett lugnande beteende för ett oacceptabelt beteende tillåter honom att flytta sitt fokus från en negativ reaktion innan han agerar . Barnens Sjukhus vid University of Michigan rapporterar att ett barn kan lära sig att blåsa låtsas bubblor för att lugna sig själv när han blir arg . Föräldern först använder riktiga bubblor och uppmuntrar barnet att komma ihåg känslan när han blåser låtsas bubblor . Barnet är då uppmuntras att komma ihåg att utöva och använda den när ilskan strikes.By påminna barnet ofta öva ersätta beteenden , han är mer benägna att använda ett substitut när en arg situation arises.Other ersättnings beteenden kan inkludera att ta tio djupa andetag , stansning en kudde , klämma en liten boll eller sjunger högt till musiken . Ju fler alternativa beteenden ett barn lär sig , desto mer kan han välja mellan när han blir arg .
Fokusera på de positiva

Genom att belöna ett barns goda beteende , du uppmuntrar mer av samma. Beröm barnet för positiva reaktioner och för att ändra hans arga beteende när han framgångsrikt använder en substitute.Illustrate positivt beteende som en förebild . Barn lär av vuxna , så använd icke-fysiska discipliner , såsom time-outs , och inte reagerar i ilska framför barn . Addera