Rättsmedel för Irritabilitet

Irritation kan orsakas av yttre sociala påverkan , till exempel påfrestningar på arbetet , skolan eller i familjen . Enligt New York Times hälsa Guide , är irritabilitet hjärnans reaktion på överdrivna stimuli . Även irritabilitet är inte ett symptom för ett specifikt tillstånd , kan dess närvaro punkten till början tecken på en allvarlig sjukdom . Om irritabilitet varar i över en sju dagar , och förvärras utan andra symtom , kontakta en läkare omedelbart . Gamma-aminosmörsyra (GABA) Supplement

Gamma -aminosmörsyra eller GABA, är en aminosyra som fungerar som en neurotransmittor i hjärnan för att öka avslappning och förhindra över- spännande. Genom att stimulera frisättning av endorfiner och dämpa nervänden signaler , fungerar detta tillägg med kroppen som ett naturligt lugnande medel , exempelvis Valium . Genom att öka avslappning minskar stressrelaterad irritabilitet och det har visat sig vara till nytta mot PMS - inducerad irritabilitet .

Att behandla irritation och stress , konsumera 250 mg GABA tre gånger per dag . Detta tillägg finns i pulver -och tablettform , men konsumerar pulvret möjliggör snabbare och enklare upptag i kroppen . Blanda varje dos med 3 oz . vatten eller juice och rör om under 30 sekunder. Om du är på andra mediciner , rådfråga din läkare innan du tar detta tillskott till interaktioner kommer inte att ske .
Kamomillte

Kamomill innehåller en hög nivå av antioxidanter som såväl som eteriska oljor som arbetar för att koppla av muskler och minska mängden fria radikaler inom systemet. Kamomill te är effektivt när det används för att behandla irritation som orsakas av kroppslig trötthet och psykisk ångest och depression . De milda lugnande egenskaper inom kamomill lugna sinnet och främja allmän avkoppling .

Att göra kamomillte , köpa färska eller torkade kamomill blommor . Besöka lokala blomma förskolor gör att du kan hitta färska kamomill blommor; dock kan torkade blommor köpas på växtbaserade butiker . För färska blommor , skölj 3 tsk . värde av kamomill blommor i kallt vatten , och ta med 1 kopp vatten till en rullande koka . När vattnet börjar koka , placera 3 tsk. av kamomillblommor i vattnet och låta teet dra i 10 till 15 minuter . Sila blommorna ur teet och söta med ren honung eller agave nektar . Addera Valerian Root

Irritation kan orsakas av brist på normala sömnmönster , eller sömnlöshet . Kroppen reparerar sig själv , både fysiskt och psykiskt , under sömnen alltså om sömn berövade stress, ångest och irritabilitet nivåer kan öka . Valeriana rot har använts för dess förmåga att förbättra inte bara kvaliteten på sömnen , men också att minska den tid det tar att nå REM-sömn .

Att konsumera , ta 450 mg med 8 oz . vatten varje kväll innan sänggåendet . Valerianarot finns i pulvret och tablettformer fungerar emellertid endera form, på samma sätt. Denna ört har mycket begränsade biverkningar och främjar sund sömn utan att orsaka oönskade grogginess hela dagen . Addera