Om Anger Management Klasser

klasser hantera ilska sitt ursprung för att hjälpa människor att kontrollera sin ilska svar . Klasserna är utformade för olika ändamål bland annat lära människor att kontrollera sin ilska , förstår vad ilska är och hur man hanterar ilska triggers , enligt Mayo Clinic . Dessa klasser används som ett rehabiliteringsverktyg för våldsamma brottslingar samt ett undervisningsinstrument för vanliga medborgare som har svårt att hantera ilska . Vad

försöker hantera ilska för att lära människor att förstå och hantera sina känslomässiga reaktioner är Anger Management klasser? . Enligt American Psychological Association , är målet bakom ilska för att minska den emotionella känslor och fysiologisk stimulans som skapats av ilska . Därför klasser försöka hjälpa människor att känna igen sin egen ilska anstiftare och hitta mer - lämpliga sätt att hantera dem .

Typer

Det finns två huvudtyper av ilska klasser . Grupp klasser har oftast flera att ett dussin personer som deltar lärarledda lektioner som fokuserar på att kontrollera och eliminera arga utbrott. Online klasser är också tillgängliga och kan erbjuda videoföreläsningaroch andra webbaserade utbildningsverktyg . Addera Vem tar dem ?

Vredesterapi klasser används ofta i fängelser för vissa typer av brottslingar , till exempel program CALM ( kontrollera ilska och lära sig att hantera det ) som har ackrediterats för att användas i Storbritanniens National Kriminalvården . Människor som begår brott som verkar vara relaterade till okontrollerbar ilska i allmänhet tilldelas Anger Management klasser i och utanför fängelset . Sådana brottslingar kan omfatta våldtäktsmän , stalkers , mördare , inhemska missbrukare och andra våldsamma criminal.However , den kriminella befolkningen på något sätt förkroppsligar alla de människor som tar Anger Management klasser . Företag, skolor och andra institutioner använder Anger Management klasser för att förhindra att anställda och studenter från arga utbrott . Enligt Indiana University , ilska klasser i skolorna ger eleverna verktyg för att hantera sin aggressivitet så att fientliga konflikter är mindre troligt .

Strategier

Vredesterapi klasser fokuserar på ett sortiment av metoder för att hjälpa människor att hantera sina känslor . Instruktörer kan lära ut avslappningstekniker för att lugna ilska och aggression . Kognitiv omstrukturering betonar att förändra människors sätt att tänka i vissa fall . Andra ämnen som tas upp kan omfatta problemlösning , förbättrad kommunikation och att hitta sätt att ändra en arg miljö .

Fördelar

Vredesterapi klasser skryta en rad fördelar för eleven . På grund av de potentiella resultaten som är resultatet av arga utbrott , kan ilska lindra många negativa konfrontationer . Enligt Mayo Clinic , kan ilskan få negativa hälsoeffekter , inklusive huvudvärk, högt blodtryck , matsmältnings utmaningar och problem med sömnen . Vissa fängelsesystem , såsom California Department of Corrections och rehabilitering , har infört program för att lära intagna att kontrollera sin ilska . Addera