Hur man blir en mer tacksam person

Människor som tenderar att vara mer tacksamma för vad de har också tenderar att ha en god övergripande attityd och mindre stress . Men om du inte är tacksamma av naturen , inte bandet. Du kan vidta åtgärder för att bli mer tacksam . Instruktioner
1

Offset negativa tankar . Varje gång du befinner dig klaga på något , namn fem saker du är tacksam för .
2

tidning varje morgon innan du börjar din dag . Lista minst tio saker du har att vara tacksam för . Om det är svårt i början , börja med enkla saker som ett tak över huvudet och mat att äta . Du kommer att upptäcka med tiden att listan växer med stormsteg . Addera 3

Sluta göra jämförelser . När du jämför ditt liv till någon annans , kanske du känner att ditt liv kommer upp kort . Verkligheten är att ingen vet exakt vad en annan person går igenom bakom stängda dörrar .
4

Lösa problem . Om det finns saker i ditt liv som du är missnöjd med , och är inom din kontroll , göra ändringar . Lär dig att leva med Serenitybönen och acceptera det du inte kan förändra .
5

Nå ut till någon mindre lyckligt lottade . Volontär för att servera en måltid till hemlösa människor en gång i månaden . Ta en resa till ett land i tredje världen . Du kommer snart att inse hur mycket du har att vara tacksamma för ! Addera