Hur sluta tala till sig själv

Även om det kan vara en stor sak när en person känns som ingen lyssnar , pratar med sig själv är inte svaret . Det kan vara en ofarlig nervös vana , men de flesta ser det som märkligt . För att sluta prata med sig själv , kommer det att ta praktik och självinsikt , men en person kan göra det . Läs vidare för att lära sig att sluta prata med sig själv . Instruktioner
1

Sluta prata med dig själv när du är ensam . Detta är det första steget för att stoppa denna vana tillsammans. Om du kan sluta prata med dig själv när du ensam kan föra över till när du är runt andra.
2

Mouth orden tyst utan att egentligen säga dem . Detta är ytterligare ett steg i rätt riktning , men är inte ett fullständigt tillfrisknande . Anledningen är att det är nästan lika märkligt att se en persons läppar rör sig och inga ord kommer ut som det för att se honom prata med sig själv . Addera 3

Ha en vän , familjemedlemeller betydande andra ger dig en signal om du börjar prata med dig själv . Ibland människor inte ens inser att de gör det och det hjälper att ha någon som visar dig att sluta prata med dig själv .
4

Koncentrera dig på att hålla dina tankar internaliseras. När du pratar med dig själv , kan det vara ett resultat av djup och distraherad tanke. Om du förstår detta , kan du tänka på vad du gör i stället för att koncentrera sig på den fråga som du diskuterar högt .
5

Håll dig aktiv i samtalet . Ibland om du låter ditt sinne att vandra det är när snacket börjar . Var medveten om vad andra säger och verkligen lyssna på sluta prata med sig själv . Addera