Hur man handskas med att vara ensam på natten

De flesta människor har en rädsla för att vara ensam på natten . Dina nätter kan vara ledsen, ensam , lång , tråkig eller skrämmande . Nätterna kan till och med vara deprimerande . Det finns saker du kan göra för att klara av att vara ensam på natten . Instruktioner
en familjemedlemmar eller vänner

samtal som du inte har kontaktat på ett tag . Kvällar och nätter är en bra tid att komma ikapp på skvallra med familjen eller med vänner . Om du inte har någon omkring som talar om att få av telefonen kan du prata så länge du vill .
2

Möt en vän och gå på bio . Nu är det dags att gå och se den fåniga film du har velat se . Gå med en flickvän och bara agera dumt . Njut av dig själv . Addera 3

möblera om i ditt hem . Flytta möbler runt för att få ett nytt utseende . Håll dig extremt upptagen .
4

Krypa upp på bussen med en skål popcorn eller annat mellanmål och titta på en film . Se till att du har dina sköna pyjamas , några fluffiga kuddar och varm filt innan han satte sig på bussen .
5

Lämna ett ljus på . Detta hjälper dig att tro att du är inte ensam . Det kommer också att hjälpa till med sådana saker som går bula i natten .
6

Låsa alla dörrar och fönster innan du går till sängs . En känsla av trygghet är alltid tröstande i natten .
7

Ta en bra bok till sängs . Att läsa innan du somnar kommer att bidra till att göra tiden åka snabbare och hjälpa dig att få sömnig . Slappna av och somna tidigt . Du kommer bli förvånad över hur avslappnad du är på morgonen och hur snabbt den natten gick. Addera