Hur man handskas med att vara fett

Att vara fett kommer med en rad olika hälsoproblem . Den sociala tabubelagt fetma är ännu värre för många människor . Förändring från att känna sig som ett offer everythime någon kritiserar och skrattar åt dig . Handskas med att vara fet och erövra de underliggande frågorna som manifesterar i viktökning . Det är en lång och svår process , men prova dessa steg för att få hjälp . Instruktioner
1

Acceptera dig själv just nu . Gå ner i vikt kan inte ske över en natt . Innan du kan göra ändringar måste du först acceptera din kropp . Titta i spegeln med alla dina kläderna och finna det vackra i ditt formulär .
2

Sluta oroa dig för människor som uttrycker sina tankar olämpligt om feta människor . Inse att du inte kan ändra sina åsikter . Upptäck varför de känner behov av att göra bedömningar om dig istället för att vara nöjda med sina egna liv . Addera 3

Se en terapeut för att ta itu med de bakomliggande orsakerna till viktökning . Rådgivning kan hjälpa till att se sig själv i ett mer positivt ljus . Hitta en terapeut som är känslig för ämnet fetma och kan utveckla strategier för att hjälpa angripa problemet .
4

kräva respekt . Inse att du är en person som förtjänar att behandlas med respekt . Bryt av relationer med personer som känner behov av att döma dig eller göra narr av din vikt . Skriv ner de positiva drag av din karaktär och hänvisa till dem när du behöver uppmuntran för att tala för dig själv .
5

Hitta samhällets stöd . Inse att du inte är ensam . Överviktiga människor utgör en växande del av befolkningen . Organisationer som Internationella Size Acceptance Association kan hjälpa dig med att hitta andra i lokalföreningar där du kan dela dina erfarenheter .
6

Inspireras av positiva bilder av feta människor . Observera plus size modeller och kändisar och deras budskap . Själv kärlek och acceptans kan gå en lång väg mot att hjälpa dig att uppskatta dig själv .
7

möta framtiden . Gå tillbaka till skolan eller ta den drömmen semester . Sluta skjuta upp ditt liv och planerings händelser när du ner i vikt . Ditt liv som händer just nu . Vägra att låta samhället eller andra att diktera det liv du vill leva . Addera