Hur man lär Tacksamhet

Utveckla en attityd av tacksamhet är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv . Fördelarna är nästan oändliga . Plötsligt befinner du dig omgiven av bra saker , goda vänner och leva ett gott liv . Detta kan bero på att du börjar lägga märke till de bra saker , eller för att en tacksam attityd arbetar för att magnetiskt attrahera saker att vara tacksam för . Instruktioner
1

Börja smått . Leta efter små saker som du kan vara tacksam för , som en perfekt plats för parkering på en kall dag , en oväntad dollarsedel i fickan eller en tjänst från en vän eller en arbetskamrat .
2

Count dina välsignelser . Ett bra sätt att lära sig tacksamhet är att göra en lista över de saker som du måste vara tacksamma för . Addera 3

Säg orden . Att säga "Tack " är ett effektivt sätt att lära sig tacksamhet . Att tala orden högt - . Om till en annan person eller till din högre makt - förstärker dina känslor av tacksamhet
4

Skriv ner det . Skicka anteckningar till din familj och vänner för att säga uttrycka din tacksamhet även för små favörer . Detta är ett utmärkt sätt att sprida din tacksamhet till dem omkring dig .
5

Föra en dagbok . Vid slutet av varje dag , ta några minuter att göra en skriftlig förteckning över de saker som du var tacksam för den dagen . Granska dina listor när du har en hård dag .
6

Sakta ner . Om du någonsin har problem med att hitta saker att vara tacksam för , stoppa och medvetet leta efter det goda i ditt liv . Addera