Hur skriva i en tidning Hjälpmedel
Att skriva i en tidskrift har många känslomässiga hälsofördelar . Journalföring har också andra psykiska fördelar; Det är relativitet kostnadseffektivt och kräver endast en penna och anteckningsblock . Att skriva i en dagbok kan göras nästan var som helst och när som he......
Det kan tyckas för enkelt att en penna och papper eller datorns tangentbord kan effektivisera ditt beteende , minska stress och öka produktiviteten , men genomföra några beteende aktiviteter med skrivredskap kan ha en positiv inverkan . Att skriva kan vara så enkelt som......
Hur man lär sig att vara mer lycklig i livet
Ingen kan vara glad hela tiden . Men om du strukturera ditt liv för att ge dig själv fler möjligheter för glädje , kan du starta en snöboll av lycka . Instruktioner 1 Att vara tacksam för det du har med sig mer saker som du älskar i ditt liv . Var tacksam för en sak v......
I den 21: a århundradet arbetsmiljö med högtrycks krav och långa arbetstider , stress är en vanlig sjukdom som kan drabba vem som helst . Om du arbetar i en potentiellt hög stress miljö , är det viktigt att inse kronisk stress genom att använda ett av flera verktyg för ......
Hur du handskas med den oväntade döden av en älskad
Även om en person har varit krassliga från en terminal sjukdom i flera år , kan döden ta dig på sängen . En oväntad död kan också vara resultatet av en bilolycka, en hjärtattack, många andra anledningar . De familjemedlemmar och vänner till den avlidne är kvar att plock......
Hur man kan utveckla den inre Locus of Control
Internal - External Locus of Control Scale , som utvecklats av Julian Rotter , är en giltig prediktor för personlighet och beteende . De med en intern locus of control attribut framgångar och misslyckanden till personliga ansträngningar och förmågor . De med en extern l......
Hur kan man få personlig styrka
Var och en av oss besitter styrka inom oss själva som ofta ligger outnyttjad eftersom vi inte ser inåt , särskilt under vårt dagliga hektiska liv . Men när tuffa tider kommer , är att styrka där och väntar på dig . Det finns några sätt att komma åt den inre styrka och l......
Definition av Progressiv avslappning
Progressiv avslappning , även känd som progressiv muskelavslappning ( PMR ) , kan utbilda människor att bemästra sin stress genom att medvetet inducera avslappning i musklerna . Tekniken bygger på att tillämpa spänning till en muskelgrupp i taget och sedan koppla denna ......
Ställa in en Stress Management Program
Stress är normal fysisk och psykisk reaktion på händelser i våra liv . Små doser av stress kan motivera oss ibland , men en person som upplever ständig stress kan kräva ett stresshanteringsprogram . Stressfaktorer kan komma från familjeproblem , sysselsättning, äktenska......
Alkoholism är en tillräckligt stor fråga för många människor , men det kan bli outhärdligt när en person är arbetslös . Dessutom kan gå utan jobb sätta icke-alkoholister som riskerar att dricka för mycket . Även brist på sysselsättning - att ta på en lågbetalda jobb att......
Online- aktiviteter hantera Anger Management i Teens
Undervisning ungdomar att hantera ilska innebär fokus på konstruktiva sätt att kommunicera på ett effektivt sätt , identifiera andras känslor , utveckla empati och hantera effektivt med stress. Resurser såsom interaktiva spel , aktiviteter och utskrivbara skrivövningar ......
Hur din Daily Journal Skriva kan minska stress
Människor använder ofta skriver som ett positivt utlopp för sina känslor och idéer , oavsett om det är kreativt skrivande , facklitteratur eller andra former . Tidskriften skriver specifikt är ett verktyg som kan hjälpa till att släppa dina frustrationer och spänningar ......
Att hitta en passion och syfte för ditt liv verkar svårt i dagens snabba värld . Ignorera inte det grundläggande mänskliga behovet av att söka efter mening . Bara du kan upptäcka vad som ger glädje till ditt liv . Ge dig själv en gåva och tar sig tid att leta i efter sv......
Hur gå vidare efter döden av en älskad
Ingenting är värre än att hantera förlusten av en nära anhörig. Det känns som en bit av din själ har tagits bort , så att du sårade och sörjande till själva kärnan . Går vidare efter en sådan förlust är inte lätt , och det tar tid . Men processen att sörjande är även et......
Intern Vs. Extern Locus of Control VD
Locus kontroll hänvisar till hur en person hanterar händelser i sitt liv . Locus of control är källan som en person tillskriver framgångar eller misslyckanden . Hur en individ attribut skylla eller beröm i hennes liv kan ha en inverkan på hennes livskvalitet och hur hon......
Post Traumatic Stress Disorder ( PTSD ) är ett tillstånd som förlänger ångest och stress av en smärtsam eller traumatisk upplevelse , negativt påverkar normalt liv . Personer med PTSD kan uppleva många symptom , bland dem återkommande minnen av händelsen , skrämmande ta......
National Alliance för Caregiving , i samarbete med AARP , rapporterar att mer än 65 miljoner människor , 29 procent av den amerikanska befolkningen , tillbringar ca 20 timmar per vecka som ger omsorg till familjemedlemmar eller vänner under ett visst år . Kvinnor utgör ......
Roll krishjälp i naturkatastrofer
när naturkatastroferslår till , kan olika grader av kaos och förstörelse påverkar de inblandade . Vissa kan alltid kräva fysiskt , ekonomiskt och känslomässigt stöd för att komma på fötter igen . Roll krishjälp är att komma till hjälp av människor som drabbats av en str......
Hur man odlar förtroende &Självförtroende
Självkänsla och självförtroende spelar en stor roll i våra liv . Dessa egenskaper kan driva oss mot våra drömmar och hälsosamma livsstilar och inspirera oss när vi är nere . När vi har låg självkänsla , kan livet tyckas tråkigt , oacceptabelt och mörkt . Med hög självkä......
Hur man handskas med emotionella och beteendemässiga förändringar efter stroke
Efter någon du bryr dig om har en stroke , kan hon verka som en helt annan person. En stroke påverkar hjärnan , även om det inte förekommer i hjärnan - centra för kommunikation och känslor kan skadas så att personen inte längre kan fungera som hon en gång gjorde . Ta ti......
Hur man kan utveckla en positiv mental attityd
Positivt tänkande är den disciplin av att ta medveten kontroll över dina tankar för att eliminera eller minimera negativa attityder och ersätta dem med positiva attityder . Detta kräver tid och praxis , men kan uppnås genom användning av vissa träningsövningar . Instruk......
Vem som helst kan sätta upp mål för egenvård . Tricket är att sätta mål och hålla sig till dem . Lyckligtvis , med rätt motiverande verktyg och mätbara mål , att hålla på rätt spår med dina mål kan vara lätt och roligt . Instruktioner 1 Bestäm vilka mål du vill ställa......
neurolingvistisk programmering ( NLP ) drar fördel av de naturligt förekommande mönster som finns i språket , både verbal och icke verbal , enligt Full Spectrum Communications . Neuro hänvisar till sinnet , språklig till språket och programmering till hur sinnet ......
Dofter har använts för att skapa känslor sedan urminnes times.The artikeln Aromaterapi och känslor av Dr Joie Ström säger att skivor som finns i arkiven hos forntida kulturer i Indien , Kina och Persien indikerade att dessa kulturer används dofter att verkställa känsl......
Alla har enstaka svarta stämningar . Ändra ditt dåliga humör är inte svårt . Det tar bara lite arbete och några ansvariga levande . Enligt natur - homeremedies.com har varje färg sin egen energi och kan påverka ditt humör på gott eller ont . Skratt , nå ut till en vän e......
Arbetsbeskrivning för en fritidsprogrammet Koordinator
Ett fritidsprogrammet samordnare eller regissörens arbetsbeskrivning omfattar program och evenemang planering; marknadsföring och främjande av aktiviteter; tillsyn av gruppfritidsaktiviteter; fastighetsförvaltning; rapportering , uppföljning och utvärdering av program......
En rekreation terapeut , eller mer korrekt , en terapeutisk rekreation specialist , är medlem i vårdteamet i många psykiska hälsa och rehabilitering anläggningar . En certifierad terapeutisk rekreation specialist (CTR ) är en professionell utbildning i användningen av f......
Dofter för hjälp med Avkoppling &Depression
Ett effektivt och naturligt sätt att lugna sinnet och lindra depression är att använda aromterapi . Aromaterapi innebär användning av eteriska oljor med både upplyftande och lugnande egenskaper för att åstadkomma angenäma dofter som hjälper hjärnan kampen stress, sömn......
Ett liv coach kan hjälpa en person att navigera genom livets djupt vatten , såsom förhållandet heartbreaks eller karriär elände . Deras fokus ligger på att omvandla kunder till säker vinnare med kan - göra attityder genom att sätta mål och stöd . Men konsumenterna mås......
Guidad meditation för Sleeping
Guidad meditation är en avslappning och healing teknik där det kreativa sinnet leds på en visuell resa . I en guidad meditation , du lyssnar på en röst berätta en enkel men lärorik historia . Som historien utvecklar sig, du föreställa dig din omgivning och transplantera......
Freesia blommor har sitt ursprung i Sydafrika som en typ av iris . Den finns i många färger inklusive lila , rött , gult och orange . Anläggningen har fått sitt namn från Dr Fredrich Freese , som studerade sydafrikanska växter flitigt under 1800-talet . Freesia producer......
mål &Tekniker för positivt tänkande
SuccessConsciousness.com beskriver positivt tänkande som en attityd där sinnet hyser tankar som främjar personlig utveckling och framgång , förväntar sig positiva resultat i livet . Mayo Clinic säger att positivt tänkande kan öka livslängden och leda till bättre övergri......
Executive funktion utbildning innebär enkla strategier för att förbättra självbehärskning , organisation , minne och tidsplanering . Exekutiva funktioner är de processer i hjärnan som styr planering , hantering av uppgifter , övergår till olika aktiviteter och prioriter......
Begreppen intern eller extern konflikt är mycket breda sätt att kategorisera konflikter i allmänhet. Extern konflikt , i mycket allmänna termer , hänvisar till hot som har sitt ursprung utanför den person eller organisation . Intern konflikt avser hot som uppstår i orga......
Motiverande samtal ( MI ) är en klientcentreradrådgivning metod som hjälper patienterna att göra livsförbättrandeförändringar i sina liv . Motiverande samtal undviker konfrontation och omdöme och ökar kundens medvetenhet om eventuella problem som orsakas av nuvarande be......
Webbplatsen Findcounseling.com liknar det hypnotiska tillståndet att bygga en tillgänglig bro mellan det undermedvetna och medvetna sinne . Webbplatsen förklarar att när hypnotiserad , Du ' upplever ' utan att ifrågasätta , utan kritisk bedömning eller analys......
Hur man använder Conflict till din fördel
Även om konflikter kan vara känslomässigt laddade och flyktiga , kan du dra nytta av det . Konflikt kan vara störande och tidskrävande för dem som är direkt involverade i oenighet . För de som inte är direkt inblandade , kan konflikt öppna dörren för att gå vidare obemä......
Meditation dansformer blandar fysiska , mentala , emotionella och andliga upplevelser . Religiösa och sekulära former av meditativ dans finns i många delar av världen . Människor i alla åldrar , storlek , kön eller religion kan delta i meditation danser . När lära medit......
Hur man undviker Blushing när du är nervös
Rodnad är en normal reaktion när du känner vissa känslor , skapar en ström av blod i ansiktet som visar det rött . I de flesta fall är rodnar inte en medveten reaktion , men det är fortfarande svårt att gömma sig när du slår nyanser av rött mitt i en konversation . Att ......
Kännetecken för intern Locus of Control
Människor utvecklar en teori om locus of control när de blir äldre . Termen locus of control syftar på en persons attityder om vad som leder till framgång eller misslyckande . Om någon tror sina egna handlingar påverkar framgång , han har en intern locus of control ......
Hur man kan utveckla Super Självförtroende
Ett bra sätt att utveckla super självförtroende är att inte hemsöka över de talanger som du önskar att du hade eller dina brister du har . Till exempel , kan du känna att dina enstaka panikattacker håller dig från en karriär inom broadcast journalistik , men du kan oc......
Terapeutiska Släktforskar för Rollspel för barn
Terapeutisk rollspel kan ha en stark inverkan på ett barns förmåga att klara av både tidigare och framtida händelser . Rollspel kan också fungera som en språngbräda från vilken en terapeut eller annan vuxen kan börja en diskussion om ett viktigt ämne med barnet . Till e......
Hur man kan övervinna känslomässig smärta av en skilsmässa
Att lära sig att hantera den känslomässiga smärtan av skilsmässa är något som många frånskilda människor kämpar . De känner ofta en djup känsla av förlust och har känslor av ilska , skuld och förbittring . Dessa känslor kan vara ganska intensiv ibland. Detta gör att vis......
Top 10 Stress Busters och relievers
Med vår upptagna livsstil nuförtiden , upplever stress från tid till annan är oundvikligt . Även smärre fall av stress kan bidra till att motivera oss att jobba hårdare och öka vår produktivitet , kan konstant och plågar stressen ta en allvarlig vägtull på vår psykiska ......
Trauma Rådgivning Certifiering
Trauma överlevande vanligtvis har upplevt sådana saker som missbruk , krig , våld , kriminalitet , katastrofer och olyckor . Trauma rådgivare arbeta med överlevande för att hjälpa dem psykologiskt hantera händelsen. Egenskaper Trauma rådgivare måste kunna arbeta med m......
Vad är meningen med rosafärgade glasögon
? Att ha en positiv inställning gör att du kan se saker ur ett annat perspektiv . Titta igenom rosafärgade glasögon är ett optimistiskt sätt att se på situationen eller världen . Definition Free Dictionary anger att se genom rosafärgadeglasögon är att vara glad för ......
Hur man använder Binaural Beats Medan Läxläsning
Binaural beats upptäcktes på 1800-talet för att synkronisera hjärnvågor för att påverka sinnet tillstånd och humör . Några av dessa ljudspår locka tonåringar med löfte om liknande effekter droger , andra används i studier för att ändra stämningar och öka koncentrationen......
Man &Kvinnliga Kognitiv Learning Skillnader
Hjärn specialister slutsatsen att viktiga grundläggande hjärn skillnader i män och kvinnor är det som bidrar till kognitiva inlärningsskillnader. Enligt en artikel skriven av rådet för exceptionella barn , män tenderar att vara rätt - hjärna dominant och honor vänster ......
Stadier av hantera förändringar
För att genomföra förändringar inom ett företag ( eller ens för dig själv ) , måste du vidta vissa åtgärder för att förbereda , genomföra och upprätthålla förändring . Med hjälp av dessa steg och hantera förändringar stegvis bidra till att göra förändringen mer kontroll......
Empowerment ökar den totala styrkan av en individ eller samhälle . Empowerment psykologi handlar om tekniker för att stärka individens positiva inställning så han har större lycka och kontroll över sitt liv . Den psykiska hälsan hemsida Psych Central säger egenmakt kan ......
Effekten av motgångar om den mänskliga anden
När människor upplever svåra tider , kan det ibland verka som om de aldrig kommer att sluta . Den Merriam - Webster dictionary definierar motgångar som ett visst angivet villkor eller instans av allvarlig eller fortsatt svårt . Folk går igenom motgångar är mer benägna......
Lätt Visualisering Övningar för Stress Reduction
Visualisering , eller guidade bildspråk , är en gammal teknik för att minska stress . Att vara både lätt att göra och ganska effektivt står för tekniken popularitet . Se till att välja en bekväm plats med minimala störningar . Bringa 10 till 20 minuter per session i bör......
Hur lär jag mig Musik och motivation målformulering för positiva attityder
Vissa människor verkar ha en naturlig , inbyggd positiv attityd som håller dem glada och motiverade - även när de navigerar livets tuffaste utmaningar . Faktum är att positiva attityder kan också omsorgsfullt odlade . Även bekymmersbenägnaindivider eller individer som s......
Psykologisk modell för behandling av högt blodtryck
Utvecklingen av högt blodtryck eller högt blodtryck som definieras som systoliskt blodtryck i genomsnitt 140 mm Hg (mmHg står för millimeter kvicksilver - de vanliga enheter som används för att mäta blodtryck) eller högre , och /eller diastoliskt blodtryck i genomsnitt ......
Principer för en positiv attityd
Den stressiga vardagen kan vara överväldigande ibland. Det är ett välkänt faktum, att medan många problem har sitt ursprung i omständigheter utanför din kontroll , hur du reagerar på dem är inom din kontroll . Med en positiv attityd är kanske den bästa strategin för att......
Sinne Övningar för positivt tänkande
Att ha en positiv inställning är något du kan odla , om det inte kommer naturligt . Vårt sätt att tänka har utvecklats under åren till följd av en livstid av erfarenheter . Men om dessa erfarenheter har lett till negativa tankar eller pessimism , som kan övervinnas , el......
Effekterna av avslappning Musik på hjärnan
Från antikens dagar då gregorianska och benediktinermunkar utförde ramsor under religiösa ceremonier för att ge andliga välsignelser och åberopa förekomsten av änglar under bönen , har mänskligheten länge känt att musik har makt att lugna vilde odjuret . Ändå var det ......
Hur hanterar jag ilska och hantera stress ?
En hektisk liv och en hektisk samhälle kan bidra till stressiga situationer och ilska frågor . Vardagen kan förvandlas till en daglig rutin som kan skapa kaos och hindra dig från att leva i en nöjd sätt och njuta av livet till fullo . När stress och ilska frågor uppstår......
Hur att kontrollera ilska &Lär dig att hantera det
Ilska är en normal reaktion på en stressande situation , men ibland kan det komma ur kontroll . I en NHS undersökning för Mental Health Foundation , 28 procent av de vuxna anmälde känsla oroliga för sin ilska , och 32 procent av människor som uppgav att de hade släkting......
Hur kan jag skapa en positiv attityd ?
Framgångsrika individer från William James , en Harvard forskare , till Warren Buffet , en VD , beskriver positiv attityd som det viktigaste verktyget för att övervinna hinder , diffuse argument och nå mål . Winston Churchill kallade det en liten sak som gör stor skill......
Aktiviteter för att handskas med motgångar
handskas med motgångar är ingen liten sak . Oavsett om du har att göra med motgångar i klassrummet , på arbetsplatsen , i hemmet eller i en annan domän , det finns stunder i livet som verkar omöjliga att övervinna . Förlusten av en älskad , stress på jobbet , ekonomiska......
Att hantera &Anpassningsstrategier
Alla upplever stress i deras liv . Relationer , arbete och alla frågor om förändring , som att flytta till ett nytt hus eller att få en skilsmässa , kan orsaka stress till den punkt där människor känner sig överväldigad och oförmögen att fungera . Positiva coping och an......
Enligt en 2007 American Psychological Association ( APA ) enkät , nästan 1 /3 av alla amerikaner hävdar att vara stressad . Orsakerna till stress varierar och kan klassificeras som kort eller lång sikt . Till exempel kan köra sent till ett möte eller förlora något av af......
Hur man handskas med en ensidig Vänskap
Vänskap kan i vågskålen när en vän börjar göra mer än den andra . Vänner som du alltid måste ta initiativ till kontakt och som aldrig har tid att umgås är svårt att hålla . Du kan känna att du ger så mycket arbete , bara för att få väldigt lite tillbaka . Ensidiga vänsk......
Roliga övningar för stresshantering
Om du är under tryck i vissa liv område , du reagerar naturligtvis med spänning . Dess psykiska symtom är ihållande oro , ångest och problem att koncentrera sig , enligt hjälpguide självhjälp hemsida . Fysiskt du kanske har spända muskler , en illamående mage och en ske......
Så att lugna en Out-of -control Person
Ilska är en av de mest kände mänskliga känslor . Det har också potential att bli en av de mest destruktiva relationer och personligt välbefinnande . Människor som kan kontrollera sin ilska , liksom lugnt hantera den frustration andras , kan vara mer kapabel att bibehåll......
Kognitiv Problemlösning &Skills Training
Kognitiv problemlösning och färdighetsträning försöker hantera barn med problematiska beteenden och dålig coping mekanismer . Det fungerar med föräldrar för att hjälpa barn lära sig bättre sätt att hantera . Barnet kommer i slutändan att få möjlighet att bättre hantera ......
Hur du handskas med Conflict &Stress
Livet händer oss utmaningar som ofta ges i form av konflikter och stress . Hantering av andra , ger oss själva eller miljön under dessa tider en möjlighet till känslomässig tillväxt . Hälsorisker kan uppstå om vi undviker att ta itu med källor till konflikter och stress......
Anger Management Kurser i delstaten Florida
Hantera ilska är en serie av specialdesignade övningar för att hjälpa till att kontrollera ilska . Det finns ett antal Anger Management kurser för Florida invånare som söker vägledning i att kontrollera vredesutbrott på grund av stress eller andra emotionella triggers .......
Demens är inte mindre glömska . Även minnesförlust uppstår i demens , andra symtom är minskad motorik , svårigheter att organisera tankar och skillnader i beteende och personlighet . Korrekt diagnos är viktigt eftersom vissa fall av demens är behandlingsbar medan vissa ......
Stress Management Tekniker för vårdpersonal
Hälso- och sjukvårdspersonal utsätts för påfrestningar som arbetstagare i de flesta andra miljöer inte upplever . Exempel på en patients död , att ansvara för vården av flera patienter i kritiskt tillstånd och bli överfallna av en patient . Det nationella institutet för......
Hur man definierar Behavior Management
Definitionen av beteende förvaltning beror till viss del på den miljö i vilken den praktiseras . Enligt Behavior Management: en praktisk inställning för lärare , är beteende förvaltning alla de åtgärder och medvetna passivitet för att öka sannolikheten människor , in......
Kundalini energi är magnetisk och medveten . Enligt öster indisk yogaexperter, det är en rörelseenergi som är kvar från den skapande processen . Wrapped 3 1/2 varv runt varje mänsklig ryggrad , en gång väckt , börjar det att röra sig uppåt genom ryggraden och kan orsaka......
Hur man känner igen Positive &Negativ Konflikt
I boken Lär Ja : Förhandla avtal utan att ge efter , författarna uppger att konflikten ligger inte i den objektiva verkligheten , utan i människors huvuden (s. 22 ) . Konflikter är oftast mer om hur människor känner än det handlar om fakta i ärendet . När människor ......
Hur man kommunicerar med Angry ADHD Vuxna
Även mindre beskriven än sin barndom motsvarighet , Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) hos vuxna förekommer också ofta. Vuxna drabbade kan uppvisa liknande egenskaper till barn - upprörd rastlöshet , impulsivt beteende , koncentrationssvårigheter - men de......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom