Kortisol är ett hormon som kroppen producerar för att utjämna biverkningar av stress, såsom högt blodtryck och immunsystembrister. När du är stressad , kan kroppen överanstränga sig och producerar ett överflöd av kortisol , vilket leder till en blodsocker avvikelser , v......
The Sedona Method för Letting Go
The Sedona Method är en enkel teknik som lär människor att bemästra sin naturliga förmåga att släppa negativa och oönskade känslor - med målet att finna klarhet och främja början av läkningsprocessen . Fördelar med Sedona Method När praktiseras , du kan dra nytta av d......
? Existentiell ångest hänvisar till en sund , konstruktiv form av ångest som svarar med en medvetenhet om personlig frihet och de konsekvenser och det ansvar som följer besluten . Existentiella terapeuter se existentiell ångest som en katalysator för tillväxten. Histori......
Hur man behandla ångest med hjälp av Stressbollar
Ångest och stress frodas i vårt samhälle , och känslor av stress kan slå på nästan alla ögonblick , lämnar dig spänd och i behov av lättnad . En enkel och effektiv lösning för att behandla detta ångest kommer i form av ett böjligt , handhållen bollen. Stress bollar har ......
Hur man startar ett Arbetslöshet Support Group
Arbetslösheten är ganska stressigt och de som befinner sig i en sådan punkt behöver stöd . När anställningstryggheten är förlorad , de före detta anställdas upplevelser ökad stress . Tillsammans med denna ökning av stress kommer ett behov av ett starkt och konsekvent st......
Hur man slåss Adrenal Trötthet
Dr Todd B. Nippoldt av Mayo Clinic förklarar att adrenal trötthet är ett begrepp som används för en samling av ospecifika symtom såsom värk i kroppen , trötthet , nervositet , sömnstörningar och matsmältningsproblem . Men enligt Dr Nippoldt , är inte en accepterad me......
Återhämtning andning är en andnings praktiken görs av människor att slappna av och återhämta sig från en stressig stund eller bara som helst på dagen för att förnya sinnesfrid . Människor som är utbildade i meditation och yoga hitta tid att göra återhämtningen andning f......
Hur du hanterar stress &Höga blodsocker
Om du kämpar med högt blodsocker eller hyperglykemi , kan det hända att ditt blodsocker ökar när din stress gör . För att förbättra blodsockerkontrollen , överväga att genomföra några grundläggande huskurer . Även om de flesta anfall av högt blodsocker kan kontrolleras ......
Hur kan vi minska kortisol &Återställ Sömn
Brist på sömn kan påverka frisättningen av kortisol i ditt system . När vi är sömnbrist , våra kortisolnivåer tenderar att stiga . Detta i sin tur påverkar vår sömn mönster på ett negativt sätt och gör det svårt att somna eller sova . Det orsakar också kroppen att frigö......
Vilka är fördelarna med en EAP
? Förutom sjukförsäkring , livförsäkring och en pensionsplan , många arbetsplatser erbjuder en Employee Assistance Plan ( EAP ) . Definition EAPS fokus på den psykiska hälsan hos de anställda . De omfattar konsulttjänster för frågor som drog-och alkoholmissbruk , äkte......
Positiva Alternativ för framgångsrik tänkande
I affärer och i livet , de högsta utför människor delar gemensamma attribut av positivt tänkande . De mest effektiva ledarna - från Winston Churchill till Lee Iacocca - har tillskrivits positivt tänkande till deras framgångar . Om du vill öka kvaliteten på ditt liv och ......
Vad betyder Natural High Mean ?
En onaturlig hög vanligen till följd av användning av olagliga droger , receptbelagda mediciner eller stimulantia som finns i mat eller dryck . Omvänt är en naturlig hög en känsla av välbefinnande som inte är beroende av sådana externa åtgärder . Känsla inspirerad kvin......
Hur man handskas med en benamputation
Leg amputationer är en av de svåraste rutiner för att återhämta sig från . Detta kommer från inte bara fysiska krav , men också den emotionella batteriet att förlora en lem . Huruvida amputation hände på grund av skada eller sjukdom komplikationer , alla med amputatione......
Naturliga homeopatiskt medel för ångest Relief
Homeopati är en typ av alternativ medicin som använder utspädda fysiska åtgärder för att neutralisera sjukdomar såsom allmän och situations ångest . Lagen om similars , eller lika botar lika , säger att om man tar ämnen som orsakar samma symptom som sjukdomen hjälper k......
Niacinamid är ett B-vitamin som kan användas som ett sätt att hantera stress . Det finns grupper av kemiska behandlingar och naturliga behandlingar när det gäller att behandla stress. Niacinamid förekommer i naturen och tillhör en naturlig form av stress behandling därf......
Stress bollar är bra verktyg för att hjälpa dig att lindra stress. Upptagna scheman, blåst tidsfrister , besöka svär ...; vi har alla stress utlöser som påverkar oss varje dag . Klämma en stressbollkan hjälpa dig repattern och skingra nervös energi att stress utvecklas ......
Stress kan faktiskt vara ett konstruktivt svar på livets hinder . Det förbereder fysiskt dig att möta de utmaningar du möter genom att framkalla ett tillstånd som ger dig en tillfällig fysisk kant och hyper perceptuell medvetenhet . Men stressen är tänkt att bli kortliv......
Alla behöver sin ande lyfte på en gång eller annan . På den här berg-och dalbana i livet vi ibland befinner oss på botten försöker göra vår väg tillbaka uppför backen . Vår energi -flöden från de runt omkring oss , så det är viktigt att hitta mötesplatser och människor ......
Konvertera ett badkar till ett spa
Du är en upptagen person . Du är kompetent och under kontroll i mötet med de utmaningar som den dagen , men du upptäcker att det finns väldigt lite tid kvar för dig själv . Du har svårt att slappna av , och du är osäker på hur man ska rätta till detta . Det finns många ......
Citron eterisk olja kan vara en av de mest kända och använda av alla aromterapi eteriska oljor . Mycket mångsidig , har det otaliga användningsområden från massageoljor till rengöringsprodukter . Funktioner Citron eterisk olja är kallpressad från skalet på citron fruk......
Hur man kan stoppa Predatory spelande
Hasardspel är en form av underhållning för miljoner amerikaner som gillar att satsa på sin favorit fotbollslag eller dra i armen av en spelmaskin från gång till gång . Men det finns många spelare som inte kan kontrollera sina drifter och gå tillbaka till kasinot eller g......
Tips om en Stress - Free Office
Alla har stress i deras liv , och en av de främsta orsakerna till stress i USA är arbete stress. Gilla det eller inte , spelar arbetsplatsen en stor roll i människors liv och stress kommer med territoriet . Däremot har stressen inte styra ditt liv . Det finns många sätt......
Läkemedel som påverkar en Lie Detector Test
ett lögnavkännaretest åtgärder och poster fysiologiska förändringar i kroppen . När du ljuger , kan pulsen öka , och du kanske sitter och plockar eller våndas . Vissa läkemedel kan dock påverka lögndetektor test . Hur Lögndetektor Tester Arbete? The New England Journa......
Förtroende är ett attribut som kan leda till personlig och professionell framgång . Detta beror på att trygga människor är mer benägna att möta utmaningar med mod och uthållighet . Även om det kan ta tid att utveckla en orädd attityd när man står inför motgångar , detta......
Support eller självhjälpsgrupper bildas av människor som delar problem , utmaningar eller funderingar . De kan startas av deltagare eller sponsras av hälso- och sjukvårdsorganisationer , socialtjänstbyråer eller ideella organisationer . En stödgrupp kan arbeta för öms......
Hur man skriver journalanteckningar Om livskompetens
Det är normalt att ibland känna att du inte är helt nå din potential . Om du vill förbättra din situation , att hålla en dagbok är ett bra sätt att nå självförverkligande . Din journal kan vara handskriven eller maskinskriven , men den bör följa ett visst format . Detta......
Over-the - Counter Stress - Relief Pills
Stress i små doser kan vara ett bra svar på tryckfylldasituationer . Enligt HelpGuide.org , kan stressen under tryck gör att du presterar bättre eftersom det ökar din medvetenhet , mental fokus och tydlighet . Däremot kan de långvariga symptom på stress så småningom led......
Användningsområden för Hitachi Wand
Det finns vissa enheter som uppfunnits av människan som anses vara oändligt användbar . I själva verket finns det nya användningsområden för dessa legendary uppfinningar som upptäcks varje dag. När hjulet uppfanns , vem skulle ha trott att folk skulle tillämpa sin form ......
skyltar &Symtom på Caregiver Strain &Depression
De som ger omsorg till familjemedlemmar eller i en arbetsmiljö är under ökad risk för depression och stam - relaterade sjukdomar . De som ger allt de har i vården av andra ofta lägga undan sina egna känslomässiga och fysiska behov , enligt Mary Brintnall - Peterson , sp......
Hur man skriver en psykosocial plan för vård för en Hospice
Titta någon dö kan vara en stressande och känslomässig upplevelse . Det finns så många detaljer som måste hanteras , bland annat praktiska frågor såsom levnadskostnader och dagliga arbetsuppgifter . Dessutom kan den som är döende har frågor om den döende processen , oro......
Hur Män &Kvinnor förbättra kommunikationen ?
Kommunikationsproblem mellan män och kvinnor går tillbaka genom evolutionen . Kvinnor fortsätter att baffel män , medan män förbryllar kvinnor . Att skapa god kommunikationsförmåga mellan könen är dock inte hopplöst . Bättre kommunikation innebär att lära sig grunderna ......
Hur man umgås med Control släkt
Att vara styrd av släktingar eller någon annan i ditt liv ger dig en känsla av att du är värdelös , dum eller inkompetent . Så småningom din självkänsla kommer att upplösas om du inte ange några personliga gränser . Människor kan lätt bli kontroll freaks , om de är besa......
Hur Släpp Använda Sedona Method
Föreställ dig ditt liv att kunna släppa taget om dina begränsande övertygelser och mönster . Tänk dig att få välstånd , inre frid och sundare relationer i ditt liv . År 1952 upptäckte Lester Levenson att hans engagemang för hans känslor var orsaken till en dödlig sjukdo......
När någon gör ont eller dissapoints dig i livet , känslor av förbittring tenderar att följa . Efter att ha långvariga negativa tankar om den personen är känd som håller ett agg . Detta beteende kommer inte bara att försämras din relation med den personen, men kommer o......
Multidimensional Anxiety Theory
Multidimensional Anxiety Theory antar att två typer av ångest , kognitiv och somatisk , påverka prestanda på olika sätt . Denna teori används oftast inom idrottspsykologi . Kognitiv ångest Kognitiv ångest beskrivs bäst som oro . Till exempel kommer en idrottare upplev......
Hur man använder psykologisk behandling för patienter med högt blodtryck
Hypertoni , villkoret för att ha blodtryck som konsekvent är förhöjd över det normala , har en mängd olika kända orsaker , varav en är stress. Många människor lever stressiga liv . Trots sitt bästa för att få tillräckliga mängder av sömn och motion på regelbunden basis ......
Symtom på överskott av dopamin eller taurin
Dopamin är en signalsubstans som i första hand verkar för att kontrollera förflyttning av den mänskliga kroppen . Även om det produceras naturligt av den mänskliga kroppen, kan syntetiska former av dopamin också förskrivas för att öka hjärtfrekvensen och blodtrycket. Ti......
Hur man blir en mer positiv person
Optimism är smittsam , eftersom det är inte konstigt att du vill vara mer positiv i ditt liv . Om du tenderar att tänka på glaset som halvtomt , har du en pessimistisk personlighet där du kan vara alltför negativ och cynisk om olika faktorer i ditt liv . För att vara en......
Livet är fullt av osäkerheter . När tuffa situationer uppstår , ofta är vi undrar hur vi ska överleva. Saker kan kännas hopplöst , men det finns alltid sätt att komma igenom . Många guider överlevnad har skrivits som kan hjälpa dig igenom många situationer . De flesta f......
Hur att befria er från Emotional Gifter
Detox är ett vanligt modeord i dessa dagar bland dem som berörs om wellness . Detox avser att eliminera gifter från kroppen som har samlats från miljögifter , dålig mat val , känslomässig och fysisk stress samt andra källor . Gifter orsaka ökad nivå av oxidativ stres......
Hur man löser Konflikt Problem
Fighting och förtal förekommer i de flesta aspekter av det dagliga livet; oavsett om du ser dig själv inför konflikt med dina nära och kära eller kollegor , kan du se argumenten bildar ur till synes oskyldiga börser . Du uppenbarligen inte vill behålla bidra till en kon......
Konflikt påverkar hur sinnet fungerar när det är under stress och kroppen genomgår några väsentliga förändringar också. Hjärtklappning Hjärtat börjar att tävla när kroppen känner av konflikten . Detta beror på en ökning av adrenalin , som sätter kroppen i kamp eller......
Hur man meditera och koppla ditt sinne
Vad är meditation ? Meditation är en mental disciplin genom varigenom en person tränar sitt sinne för att komma in i ett djupare tillstånd av avslappning eller medvetenhet . Syftet med meditation är att lära sig att fokusera och lugna ditt sinne i en lugn stat . När du ......
Kvinnors Aktiviteter i Broward County , Florida
Om du bor i Broward County , Florida , det finns många aktiviteter och grupper för kvinnor i alla åldrar och bakgrunder . Många kvinnor njuta av kamratskap som kommer med att träffa andra likasinnade kvinnor . I Broward County är det enklare än någonsin att hitta aktivi......
Endorfiner är kemiska signalsubstanser i hjärnan som skickar elektriska signaler i hela nervsystemet . De fungerar som naturliga smärt och stressandegenom att interagera med opiat- receptorer i hjärnan på ett liknande sätt av konstgjorda läkemedel såsom morfin. Det finn......
Positiv psykologi Vs . Klinisk psykologi
Psykologer tillhandahålla expertis på psykisk sjukdom , copingstrategier , relation rådgivning och rehabilitering för att hjälpa patienter att lösa problem . Metoderna de följer beror på den gren av psykologin de representerar . Klinisk psykologi klinisk psykologi fok......
? Bambu har införts i ritualer för livsenergi , sexualitet och fertilitet i tusentals år . I dag har dessa uråldriga ritualer återinförts av moderna spa genom bambumassageterapi, som innehåller bambu i djup vävnad massage . Bambu Defined Bambu är en vedartad växt med ......
Hur sätta upp mål med hjälp av SMART metoden
är svårt för många av oss Inställning och uppnå mål . Hur många gånger har du sagt att du skulle göra något och bara aldrig sett till att göra det ? Eller ställa Nyårslöften bara för att se dem dö innan mars ? Vi har alla gjort det här många gånger . Det är svårt nog at......
Hur man skapar en positiv attityd
Det kan vara svårt att gå genom livet med en negativ attityd . Om du tittar på situationer från en pessimistisk synvinkel , kan det vara svårt att hitta styrkan att fortsätta trycka på den . Den mer positiva din synpunkt är , desto lättare är det för dig att hantera och......
Skriva Aktiviteter för Emotional Trauma
De som lider känslomässiga trauman som följd av ett större liv förändras , olycka eller andra problem , kanske vill söka former av hjälp som utnyttjar kreativiteten i stället eller i samband med medicin eller terapi . Enligt en oktober, 2009 artikel i Psychology Today ......
Sju Områden i Personlig utveckling
Du vill ha bättre saker . Och , kan du vidta åtgärder för att uppnå dem . Människan genomgår ständig förändring och tillväxt . För de människor som är på jakt efter att få till bättre platser , fysiskt eller transcendental , här är sju personliga områden att fokusera på......
När du är stressad blodet kokar och det är svårt att koncentrera sig på något annat. Här är några tips för att sakta ner , slappna av och komma tillbaka in i rätt tänkesätt . Instruktioner 1 Andas från magen . När du är stressad du brukar ta korta andetag . Detta händ......
? Kaotisk andning introducerades av den indiska mystikern Osho . Kaotisk andning är en typ av andningsteknik används för att öka vakenhet och stimulera kroppen . Beskrivning kaotisk andning innebär att inhalera snabbt och djupt in och andas ut kraftfullt under 10 minu......
Hur att konfrontera en primär missbrukare
Det finns många olika typer av missbruk och alla av dem kan vara mycket traumatiskt för offret . Oavsett om missbruket är verbalt , fysiskt eller sexuellt , kan missbruk leda till allvarliga psykiska problem för dem som drabbas av den. Ångest , sömnlöshet , mardrömmar o......
Så att börja ta hand om dig själv igen
Egenvård är ofta äventyras eftersom kraven från arbete , familj , livet hemma och sociala åtaganden har företräde . När du var yngre , till exempel, du kanske inte har haft så många ansvarsområden att sköta och kan enkelt schemalägga och ge utlopp för vila och avkopplin......
Hur man gör en stress boll med vatten &Mjöl
Enligt Stress , ångest och depression Resource Center , när du pressa en stress boll , muskelspänningar och avslappning kan hjälpa till att lindra fysisk och emotionell stress . Stress bollar kommer i många former och kan göras av många material . Även kommersiella stre......
En steroid frigörs från binjurarna , är kortisol som ofta kallas stresshormonet . Väsentligt i rätt mängd , spelar det flera viktiga roller i kroppen . Under kronisk stress såsom förhållande eller ekonomiska problem , är det fortfarande förhöjt under långa tidsperioder ......
Friska stress relievers för högskolestudenter
Studenter tillfrågade under 2008 av American College Health Association - National College Health Assessment ( ACHA - NCHA ) identifierade stress toppen hinder för sina studieresultat . Även bok - lärande är en viktig del av college , är lika avgörande för din framtida ......
Hur är att ha en positiv attityd hälsosam för dig ?
Trots att en positiv attityd är ofta svårt att hålla i tider av ekonomisk osäkerhet och inför personliga problem och nationella och internationella katastrofer , kan det bokstavligen vara en livräddare . Lyckligtvis negativa attityder är kan ändras över tid och kan leda......
Hur man kan stoppa Över tänkande och Håll Ångest på Bay
Stress är en del av livet . Alla upplever situationer som orsakar ångest , till exempel en ansträngd relation , ett jobb som du ogillar eller bekymmer om pengar . Vanligtvis dessa problem kommer och går , men ibland dröjer , blir överväldigande och konsumera alla dina t......
Adolescent Anger Management Techniques
Ilska hos ungdomar kan leda till fysiska och psykiska problem, bland annat magbesvär , kronisk smärta i nedre ryggen , depression och självmordstankar . Ungdomar kan kontrollera sin ilska genom att träna lugnande övningar andning och visualisering . Att hitta engagerand......
Varför är personlig tillväxt och utveckling viktigt
? Om du är intresserad av att förbättra dig själv , övervinna personliga utmaningar och bidra på ett meningsfullt för samhället, självhjälp och personlig utveckling industrin ger miljontals resurser genom böcker, CD, DVD, seminarier , radioprogram och produkter och tjän......
Världshälsoorganisationen definierar hälsa som En komplett tillstånd av fysiskt , psykiskt och socialt välbefinnande och inte enbart frånvaro av sjukdom eller funktionshinder . Psykisk hälsovård kräver adresse tecken på ångest , förstås . Ändå psykisk hälsa innefattar......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av stresshantering
? Stress är en del av livet , och vi behöver alla en viss mängd av det för en god hälsa . Men när vi lider av en överbelastning , vår hälsa --- fysiska , mentala och känslomässiga --- påverkas negativt . Det är därför det är så viktigt att öva tekniker stresshantering .......
Hur man använder den sokratiska metoden för Personlig Goal Setting
Uppkallad efter den grekiska filosofen Sokrates , är den sokratiska metoden ett system för filosofisk utredning och självifrågasättandesom ofta används i undervisning och förvaltning . Metoden är emellertid också ett kraftfullt verktyg för självreflektion och personlig ......
Musik &Avkoppling på arbetsplatsen
Många människor lyssnar på musik på sin arbetsplats , antingen genom egna personliga iPod eller på sin dator . Är det musik en distraktion och hinder eller hjälper det lindra stress? Avkoppling Musik lugnar . Studier visar att musik på arbetsplatsen faktiskt slappnar ......
? Positiv anpassning , ibland identifierad med psykologiska motståndskraft , är ett psykologiskt system av coping färdigheter som används av personer eller familjer möttes med traumatiska händelser . Denna terapeutiska coping system uppfyller motgångar och stressande ......
Månen fullbordar sin rotation runt jorden varje månad i knappt 30 dagar . Utsikten från jorden visas som en fullmåne när solen och månen befinner sig på motsatta sidor av planeten . Månen verkar vara borta från himlen ( som kallas en nymåne ) när det blir mellan solen......
Att upprätthålla en positiv attityd
Att upprätthålla en positiv attityd är inte alltid lätt , och det är sannolikt inte alltid möjligt . Lycka, liksom sorg , är en grundläggande mänsklig känsla som finns i vardagen . Att försöka eliminera sorg helt från ens liv är en ganska hopplös strävan. Trots detta är......
Vad gör den för att sätta mål ?
För att uppnå lycka , sätta upp mål . En brist på mål leder till aimlessness , frustration och depression. Stephen R. Covey , författare till den bästsäljande bok , Den 7 vanor mycket effektiva människor , listor som hans första vana , Var proaktiv , eftersom livet ......
Skapa och föra dagbok är något som många människor vill göra , men sällan komma runt att göra . Att hålla en dagbok för hand är tidsödande och det kan vara svårt att dela speciella poster med andra. Med Internet är dock enklare än någonsin att skapa och föra dagbok . In......
Effekten Husdjur ha på din hälsa
Att äga ett husdjur kan lägga till mer än lycka till ditt liv - det kan också förbättra din mentala och fysiska hälsa . Ett flertal studier under det senaste decenniet har visat att äga ett husdjur kan göra en person lyckligare , friskare , mer vältränad och lugnare än ......
Hur får sociala färdigheter med människor
Oavsett om du lider av ett funktionshinder såsom ADHD eller bara blyghet , känsla som om du saknar de sociala färdigheter som behövs för att utmärka sig i dagens värld kan en tung börda . Brist på social kompetens kan leda till att du känner dig tillbaka, bli inåtvänd o......
Det finns lite argument som att hålla sig frisk och lycklig , måste du eliminera onödig stress och lugna nerverna . De som är på kant har sällan positiva relationer , eftersom stress har nästan alltid en negativ effekt på våra interaktioner med varandra . I stället fö......
Vad är ett enkelt sätt att klara mig
Livet kan vara stressigt - vi kanske har problem med relationer, pengar , jobb eller familj som gör dag till dag levande verka som en problemsituation efter den andra ? . När vi fastna i komplexiteten i våra egna problem , kan vi ha svårt att slå sig ner , koncentrera e......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom