Känslor av bitterhet och agg kan vara överväldigande och kan ta över ditt liv på ett destruktivt sätt . Oavsett om du är bitter för att din man var otrogen eller att du är arg på en före detta bästa vän för att prata bakom ryggen , kan dessa starka känslor äta bort på d......
Hur kan jag stoppa saker från stör mig
? Oavsett hur mycket man än försöker , ibland saker bara bry dig . Folk har allt från 25.000 till 50.000 tankar per dag . Med den typen av volym , är några av dessa tankar skyldig att vara negativ . Även om du inte kan hindra negativa tankar från att komma in ditt sinne......
Vad hjälper dig att hålla dig vaken på natten ?
Att bo vaken på natten kan vara en utmaning för de som används till en hel natts sömn , men ibland är den utmaningen krävs . Oavsett om du drar en all - nighter för att förbereda sig för ett test nästa dag eller bara planerar en sen utekväll med vänner , det finns saker......
är nervösa känslor utlöses av obehagliga situationer och stressande händelser , såsom ekonomiska problem , hälsofrågor och anställningsintervjuer . Till synes trevliga sociala funktioner som parter kan också orsaka ångest , speciellt om du är blyg , eftersom de innebär ......
Hur man blir en starkare person
Om du någonsin känt en person som verkar ha mer än sin beskärda del av problem , men står dem rakt på med ett leende och beslutsamhet , kanske du har undrat var han fann styrkan att bära vidare. Även om det är sant att vissa människor har mer inre styrka än andra , det ......
Hur att motivera någon när de har förlorat en älskad
Tröstande någon som har förlorat en nära anhörig är en svår och komplicerad process . Människor har olika sätt att hantera sorg , och vissa av dessa anpassningsmekanismer kan vara friskare än andra . Med tanke på den känsliga tillstånd att många människor är i efter en ......
Hur man kan övervinna självbegränsande föreställningar
Ibland det största hindret som står i din väg till framgång eller lycka är själv - när så är fallet , är det för att du unna självbegränsande föreställningar . Dessa föreställningar som håller dig tillbaka med sin negativitet , som tro att du inte är begåvad , att era a......
Hur man bygger en Vision Board
Papper eller en journalMagazinesPhoto av yourselfCameraInternet accessColor printerPrinter paperScissorsPoster boardGlue eller tapeMarkersThumb nubb eller små naglar vad du behöver Vision styrelser är ett populärt sätt att arbeta mot dina mål . Begreppet vision styrels......
Tekniker för att kontrollera negativa tankar
Oavsett om du oroar oändlighet över hur du kommer att betala alla dina räkningar denna månad eller under en särskilt stressig situation på jobbet , kan negativitet konsumera dig och ta över ditt liv . Lär dig att styra och hantera negativa tankar för att kunna leva ett ......
energi &Attityder som formar våra kroppar i Movement
Många gånger vi frestas att sitta i soffan och vara lat . Det är vår inställning och vår energi som driver oss att gå upp och börja träna . Oavsett om det är en resa till gymmet eller bara gå ut med hunden , utan positiv energi , kan vi inte samla den entusiasm eller in......
De stressfaktorer i det dagliga livet kan utlösa förödelse på din mentala hälsa . Bekämpa detta genom att lära sig olika sätt att mentalt slappna av . Rätt strategi minskar stresshormoner , slappnar av musklerna och ökar din koncentration . Det är idealiskt för att till......
Hur man behandlar Emotional Motgångar
Alla upplever känslomässiga motgångar ibland. Kanske du var förbises för en befordran eller missade en kurs eller ditt lag förlorade en viktig match . En vän eller familjemedlem kan ha svika dig och du känner dig besviken eller kanske du upplever förlusten av en relatio......
Hur man kan stoppa tankeöverföring
tankeöverföring , eller telepati , är mental kommunikation till och från andra utan att använda de fysiska sinnena . Många , om inte de flesta , folk har haft någon typ av erfarenhet längs denna linje - att veta vem som var på telefonen innan du svarar det , eller vem s......
Cognitive - Behavioral Grupper för missbruk
Enligt Office of Applied Studies , 2008 uppskattningsvis 20,1 miljoner amerikaner i åldern 12 och äldre droger , inklusive kokain , metamfetamin och marijuana . Missbruk skövlar inte bara för användaren utan även familj och samhälle . Om du eller någon närstående kämpar......
De positiva hälsoeffekterna av Komedi
Många människor ser till komedi som en flykt från den stressiga vardagen , från tuffa arbetssituationeroch hälsoproblem för finansiella frågor och ren utmattning . Oavsett om du går för att se en stand - up komiker på din lokala nattklubben eller fånga en skratt - at - ......
Hur komma över Hurt och Betrayal
Hurt och svek är en del av den mänskliga erfarenheten , och nästan alla går igenom dessa försök någon gång i sitt liv . Med en positiv och proaktiv inställning, men du kan förvandla en mörk period av ditt liv i en produktiv och trevlig tid . Använd motgångar såsom smärt......
Positiva affirmationer för människor att hantera stress
Även om den främst domänen för den New Age-rörelsen , är affirmationer också rekommenderas av vissa psykiska vårdpersonal . Till exempel , en studie som publicerades i Scientific American visade att studenter som skrev positiva uttalanden innan ett test hade högre pro......
Hur känslor påverkar förmågan att upprätthålla uppmärksamhet
? Känslor som ilska , rädsla , skuld och bitterhet är mänskliga känslor som registrerar som fysiska förnimmelser , enligt hemsidan Ändra Minds . De kan utvecklas genom yttre händelser som påverkar en person , eller på grund av inre önskningar , inklusive begär som inte ......
Stress kan delas in i två huvudsakliga källor : externa och interna . Extern spänning kommer från externa källor , medan inre stress kommer inifrån kroppen . Några exempel på yttre stress är jobbtryck, brist på sömn och äktenskapliga bekymmer . Inre stress är ofta svåra......
Buller är inte bara extremt irriterande för många människor , men det kan också fungera som en skadlig kraft att göra skada . Medan många tror jetmotorer och fabriker fulla av tunga maskiner när de föreställer buller , ett högt stereon eller utanför gräsklippare kan var......
Hur man hålla på Kontroll När Upprörd
Instinktivt vill du piska ut - skrika , kasta något , sparka någonting - när du känner dig arg . Dock är att göra så inte alltid är lämpligt och kan bara förvärra din situation . På något sätt , men , din ilska måste åtgärdas och uttryckas , som undertryckt ilska så små......
Hur att ta igen förlorad ungdom
Åldrande är oundvikligt , men hur människor närmar det ibland beror på hur de tillbringade sin ungdom . Någon som känner till exempel att hennes ungdom var en tid av förlorade möjligheter och ouppfyllda potential kanske vill ta igen det i hennes mellersta eller sista år......
Hur hitta fokus i en hyperkinetiskt World
Fokus tar kampen . Lärare vid American Management Association ( AMA ) beskriva vår hyperconnected världen som en plats där vi är mer nätverk än någonsin , men där vi ansluter med våra närmaste vänner och familj via elektroniska medier och ytliga , snabba samtal . Men de......
Psykologiska Fördelar med Laughing
Humor och skratt kan vara smittsamt mellan människor och ökar lycka . Skratt kan anses vara ett läkemedel som en läkare inte kan ordinera , men att varje person har tillgång till . Det är en fri resurs tillgänglig för människor att hjälpa lindra sjukdomar , både psykisk......
Hur Kontroll Militära Flashbacks
Flashbacks är ett levande och ofta våldsamma minnen och återuppleva traumatiska händelser som återkommer i huvudet på offret . De är ofta utlöses av vissa stimuli , såsom ett högt ljud eller en viss lukt , men de kan också hända slumpmässigt och lämnar offret ofta känne......
Hur att övervaka Personlig tillväxt
Du kan övertygas av talet om positivt tänkande . Du kan se vissa gemensamma nämnare i människor som sätter mål för prestation , och du kan ha beslutat att efterlikna dem . Omedelbart , bara genom att skriva dina mål ner , kanske du känner en skärpning av ditt fokus . De......
Hur man kan utveckla en engagerande personlighet
Personer med intressanta personligheter har ofta fler möjligheter öppna för dem på grund av deras förmåga att bibehålla uppmärksamheten hos andra. När du möter eller prata med någon med denna typ av disposition , kan du känna dig som om din personlighet är tråkig och oi......
Hur man skapar en positiv personlighet
Dina tankar , känslor och beteenden definiera din personlighet och bestämma hur andra ser dig . Att ha en positiv personlighet kan bidra till att förbättra dina relationer och göra dig mer produktiv på jobbet eller i skolan . Att ha en positiv syn på livet ökar dina cha......
En person i trance tillstånd är inte helt vaken och inte helt sover - han är i ett förändrat medvetandetillstånd . Även om vissa människor kan framkalla ett trance tillstånd i sig , oftast en utbildad hypnotisör utlöser det . Trance används för flera syften , däribland ......
Ordet empati syftar på en persons förmåga att vara känslig för en annan person . Vissa människor är naturligt mer empatiska , medan andra kan behöva arbeta på att utveckla denna integrerad interpersonell kommunikation skicklighet . För en psykolog , hänvisar empati till......
Skillnaden mellan Bråkade &Pika
Under de senaste åren har dödsfallen bland unga i uppmärksammade skolskjutningar och tonårs självmord fått skulden delvis på de glåpord och verbala övergrepp av mobbare . Vuxna kan också vara muntligt missbruk med varandra inom områden som på arbetsplatsen . Anti -mobbn......
Det finns stunder när impulsivt beteende kommer väl till pass , men oftast inte det får du i trubbel . Den grundläggande orsaken till impulsivt beteende härstammar oftast från att känna överväldigad av dina känslor . Svartsjuka , ilska , osäkerhet eller rädsla kan leda ......
De flesta människor kommer till en punkt i livet där de undrar om de är på rätt väg . Vare relaterade till arbete , familj, livsproblem eller relationer , bestämma att du behöver ändra ditt liv är aldrig lätt . När du gör beslutet att en förändring är nödvändig , kan du......
Mobbning är en form av övergrepp som innebär en persons försök att övermanna en annan . Det kan vara fysiska , verbala eller sociala , och nyligen en ny form av mobbning har gått med i gruppen , i form av cyber mobbning , det vill säga , över Internet . Om den lämnas ......
Äktenskapsrådgivning Föreningar
Äktenskap rådgivning föreningar är yrkesgrupper för terapeuter och andra hjälpa proffs som är specialiserade på arbete med par. Ofta är dessa föreningar inkluderar familj och allmänna par rådgivning utövare också. Det finns föreningar på nationell och statlig nivå och d......
Förteckning över de sätt att vara mer avslappnad
Enligt läkare och sociala forskare , kan många alternativ hjälpa oroliga och stressade människor slappna av. En psykiater kan ordinera från många läkemedel som kan ge lindring . Dock kan vissa livsstilsförändringar , som används i samband med droger eller utnyttjas i st......
Skyddsfaktorerfrån brottslighet
Vissa människor gör uppror mot sociala normer under sin ungdom . I de flesta fall , detta beteende gradvis krymper som ungdomar ger vika för mognaden av vuxenlivet . Vissa individer är dock inte får göra den här övergången . Vad som började som tonårsupproret förvärrar ......
Hur att bevisa om leenden är smittsamma
Det finns inget bättre att slåss en vresig funk än att börja le . Du kanske tycker dock att det är svårt att bryta sig ur det dåliga humör och vända hörnet till lycka . Lyckligtvis kan du dra nytta av den smittsamma kraften av leenden skaka blues . Uppgifterna är i , oc......
Hur man gör ett finger Labyrint
Finger labyrinter väva och vända en sida ( eller bit trä eller metall ) , så att användarna kan koppla ungefär som med worry stone . När du konstruerar fingret labyrint , guida dig fingret längs linjerna på papperet , börja utifrån och gå mot mitten eller vice versa . D......
De negativa effekterna av anpassningsmekanismer
Coping mekanismer hjälper oss att gå bortom stressiga situationer . Vi lär oss olika typer av beteenden för att distrahera oss från svårigheter i vardagen , både genom försök och misstag , och från de människor som omger oss . Dessa kan vara hälsosamma eller ohälsosamma......
Hur sluta vara ett offer av syndabockar
Det är obehagligt att hitta dig själv ett offer för syndabockar , vare sig som en individ , eller en medlem av en grupp . Du kanske känner direkt om du är en syndabock - eller mer troligt - detta kommer som en långsamt gryende insikt . Få människor gillar att bli sedd s......
Hur man hanterar Givande Issues
Abandonment frågor , även känd som rädsla för övergivenhet , är en vuxen oro för att någon närstående kommer att försvinna ( nedläggning frågor är en normal del av utvecklingen av barn ) . Rädsla för nedläggning varierar i svårighetsgrad . Ett lidande kan anklaga en rom......
Lista över negativa coping färdigheter
De sätt på vilka människor hanterar olika situationer och omständigheter kallas coping färdigheter . Coping färdigheter kan variera - vissa är dåliga och andra är bra . Att veta hur man positivt hantera särskilt påfrestande situationer är mycket viktigt för den allmänna......
Hur man inte vara en Drama Queen
De flesta människor är bekanta med en drama queen - någon som förvandlar det minsta problemet eller fastna i en katastrof av episka proportioner . I stället för att så frön av fred och harmoni , har drama queen en stor härdsmälta med minimal provokation . Om någon någon......
Idéer &Aktiviteter för Gratefulness
Merriam - Webster beskriver tacksamhet som uttrycker tacksamhet och vara uppskattande av förmåner . Att vara tacksam och visa tacksamhet är hur människor känner sig positivt om sina livserfarenheter och kan hjälpa en person att upprätthålla en positiv attityd . Känsla t......
Om du är vanligtvis en mycket orolig och nervös person, två egenskaper som kan gynna dig att ha är lugn och självsäkerhet . Om du har ett lugnt uppträdande , kommer din balans hjälper dig att hantera nästan vilken tuff situation , och om du är självsäker , har du möjlig......
Nominellt stressen uppstår i livet för de flesta människor , men i situationer när stressnivåerna stiger kraftigt och uthärda , kan stress leda till andra problem , som depression och hjärtsjukdomar . Stress kan komma från jobbrelaterade påfrestningar , relationssvårigh......
Hur att skärpa dig upp Mentalt
Att vara tuff är inte enbart om fysisk makt . Seghet är också om att ha mental styrka . Som har en stark själ kan hjälpa dig att uppnå i livet , oavsett om du är en professionell idrottsman eller en student som studerar för en större inträdesprovet . Utveckla din mental......
Hur presenterar en stor Attityd
En persons energi kan vara smittsamma. När du är runt någon som utstrålar en negativ vibe , kan det sprida sig till dig och att du känner på samma sätt . Å andra sidan , när du är med någon som lägger fram en positiv attityd om allt , det kan mycket snabbt har du känner......
Hur Motivera när du inte är motiverade
Ibland kan tanken på att få en uppgift gjort verkar så omöjligt och långt borta . Det kan bero på att du känner att du inte kan göra det det . Det kan vara att du hittar arbetet tråkigt och otillfredsställande . Det kan också vara så att du på allvar saknar energi och f......
Länken mellan Attitude &Beteende
Bibeln citerar bekant att , Som en människa tänker , sådan är hon . Detta tyder på att det du tror faktiskt har makten att avgöra din karaktär . Andra skolor av positiv tanke håller med om att du kan förändra din situation genom att helt enkelt flytta din attityd . De......
Det är svårt att hitta framgång om du inte tror på dig själv . Oavsett vem du är , är du skyldig att ha vissa starka sidor och färdigheter som få andra människor har. Om du ignorerar dessa kunskaper kommer det att bli svårt att utveckla självförtroende och därför svårt ......
Hur byta ut självbegränsande föreställningar
Det är inte ovanligt att hysa en självbegränsande tro eller två . Självbegränsande föreställningar är föreställningar som skapar självtvivel . Dessa föreställningar är potentiellt farliga , eftersom de kan hålla dig tillbaka från att nå din fulla potential . Självbegrän......
Behovet av självförverkligande och viljan att styra sitt liv gör personliga mål och karaktär utveckling en nödvändighet . Du kanske vill utföra vissa uppgifter i ditt liv som att gå tillbaka till skolan eller få ett nytt jobb , men utan någon vägledning eller en plan , ......
Hur att stoppa människor från att driva dina knappar
Människor kan driva dina knappar - alla från medarbetare som regelbundet använder och lämnar din arbetsyta i en röra till den släkting som konsekvent gör okänsliga kommentarer om hur du väljer att leva ditt liv . När du reagerar på ett känslomässigt sätt till människors......
Hur man kan förbättra en negativ attityd
Att ha en negativ inställning kan inte bara påverka ditt liv till det sämre , men kan också vara en börda för andra människor som omger dig , kan så dålig energi är smittsam och dränering . Om din pessimistisk inställning hindrar dig från att leva livet på dina drömmar ......
Hur till Återvinna Efter en Kidnappning
En kidnappning är en stor invasion av personlig frihet och förtroende , så det är nästan alltid en svår upplevelse att återhämta sig från . Oavsett om du eller någon du älskade upplevt en kidnappning , är det viktigt att nå ut till andra om hjälp . Enligt kontoret för u......
Hur man skapar positiva känslor
Positiva känslor främja mentala och fysiska fördelar . Positiva känslor minska psykisk stress och lindra fysisk stress . Betydande mängder av stress orsaka hjärnan sänder till hormoner i blodströmmen att expandera blodkärlen och förtjocka blodplättar. Sett över långa ti......
Hur man vara mer avslappnad när de interagerar med andra
Människor ibland blir stressad eller orolig när de interagerar med andra människor . Detta social fobi kan vara i arbete eller social miljö , så det kan komma i vägen för att möta och kommunicera med andra , liksom de framsteg du gör i din karriär . Det finns åtgärder d......
En dåligt humör skapar en mängd problem för människor och kan påverka deras livskvalitet . De aggressiva beteenden människor uppvisar när de känner sig arga orsaka problem . Misslyckade relationer, förlorade jobb och juridiska problem motiverar ofta människor att lära s......
Hur själv Framkalla ett transliknande tillstånd
De många uppgifter och distraktioner i livet kan ta över ditt sinne och hålla dig distraherad från vår egen interna verklighet . Genom att lära sig att sätta dig in i en trance tillstånd och steg bort från omvärlden , kan du återta kontrollen över ditt sinne och hitta e......
Hur man hanterar Förolämpningar i omklädningsrummet
Nästan alla kan relatera till ett möte med en översittare , och omklädningsrummet kan vara en plattform för en översittare som kan vara fysiskt starkare eller en bättre idrottsman än sitt offer . Offren är utsatta och sårbara för de förolämpningar som kastas på dem . I ......
Hur må bättre när jag är Upprörd
När du är upprörd , deprimerad , eller bara har en dålig dag , är det enklaste du kan göra sitta tycka synd om dig själv och de obehagliga omständigheter man kan ha hittat dig i. Wallowing i självömkan bara gör saker verkar värre . Det bästa sättet att må bättre när du ......
när du är helande från något fysiskt eller psykiskt , kan du få all hjälp i världen tillgänglig för dig . Men om du inte är redo , villiga och har möjlighet att hela dig själv , kommer du inte komma långt . Healing från kräver i fokus och en förmåga att se bortom din sm......
Hur du handskas med frustration och otålighet
Den dagliga grind av arbete , sysslor och förpliktelser kan ofta leda till stress , som sedan kan leda till otålighet och frustration . Om du märker att du blir allt förvärras , anser också att en rad åtgärder som syftar till att hålla dig lugn och samlad . Med fokus på......
Hur man skriver ett Utvecklings Goal
Ställa en meningsfull personliga mål kan vara en djup , introspektiv upplevelse . Även målformulering kan vara oerhört motiverande , kan processen för att uppnå ditt mål verka skrämmande . För att övervinna dessa negativa känslor , många mentala vårdpersonal rekommender......
Effekterna av positiva förstärkningar på Puzzle Solving
Positiv förstärkning kommer i många former . Ibland är beröm från en annan , och ibland är det bara att få vad som önskas . Forskarna har använt positiv och negativ förstärkning i experiment för att se hur det påverkar en persons prestation på problemlösning och andra u......
Hur man kan förbättra din självkänsla
En persons känsla av egenvärde informerar allt han gör . Om han är glad och självsäker och innehåll inom sig själv , kommer han tenderar att frodas i karriären och sociala situationer . Han kommer sannolikt att njuta möjligheter att utmana sig själv och vara bekväm i re......
Alla blir förvärras varje gång ett tag . Oavsett om det är för att någon avbryta er i trafiken eller din andra inte lyssnar på dig , är försämringen en normal känsla att uppleva. Men när försämringen tar kontroll över ditt liv , kan det leda till många problem . Lär dig......
Hur man mäter emotionell intelligens
Emotionell intelligens är en persons förmåga att bearbeta känslor och att använda vissa känslor för att förstärka tanken . Emotionell intelligens omfattar personens förmåga att känna igen sina egna känslor och känslor av deras omgivning . Vissa människor är kapabla att ......
Hur vill kolla Body Voltage Med en multimeter
Din kropp absorberar spänning när de utsätts för elektricitet . Studier har visat hög kroppsspänningorsakar stress , saktar graden av healing , och minskar effektiviteten i kroppens immunsystem . Spännings absorption sker från de elektriska fält som genereras av hushåll......
Det finns ingen teknisk definition för mental styrka; den definieras olika av varje person . För vissa människor , kan mental styrka vara mod att överleva flera turer i en krigszon . För andra kan det vara förmågan att övervinna stress av en 60 -timmarsarbetsveckan . Me......
Hur man kan övervinna Emotionell Hurt &Ilska
Betrayal av en älskad - en , elakt skvaller på jobbet eller förlusten av en vänskap är bara några av de frågor som kommer att leda till känslomässig smärta och ilska . För många kommer dessa känslor av ilska och sorg manifestera på flera olika sätt och leda till destruk......
Hur man Aktivera Essential Oil : retikulära Stimulera Systems
Den retikulära aktiveringssystemet är kontrollcentralen för de delar av hjärnan som tillåter människor att fokusera och lära . Det är ett nätverk av nervceller och nervfibrersom gör nödvändiga anslutningar för människor att bearbeta och komma ihåg informationen . När sy......
Hur du pop din Gum Massor av gånger i rad
Tuggummi hjälper faktiskt individer hantera stress , enligt en studie av Andrew Scholey , professor i Behavioral and Brain Sciences vid Swinburne University i Melbourne , Australien . Det lindrar även ångest och hjälper människor att vara mer alert . Popping tuggummi me......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom