Hur man gör Massageterapi

Massage kan lindra muskel stress samt hjälp med känslomässiga och mentala påfrestningar . Svenska tekniker är den vanligaste formen av legitima massage praktiseras i USA Det finns fem grundläggande svenska massage strokes.In stegen nedan , kommer de slag att beskrivas för patientens axlar och övre ryggen . Samma sekvens och typer av stroke bör användas på nedre delen av ryggen och höfterna , följt av varje arm och varje ben . Detta är vad du behöver
MassagebordClean sheetsPillow eller huvudet restOil eller släta lotionTowels
Visa fler Instruktioner
Första Stroke : Effleurage
1

Har patienten ta alla kläder men kalsonger och låta honom ligga med framsidan nedåt på bordet så att hans ansikte lägger sig in i hålet eller nackstöd delen av tabellen . Om tabellen inte har ett nackstöd , kan en hopvikt handduk eller kudde användas för patientens komfort . Använd ett blad eller stor handduk för att täcka eventuella kroppsdelar inte som masseras .
2

Häll ( helst varmt ) olja eller lotion i den kupade handen och sedan sprida oljan i breda drag över den patientens utsatta axlar och övre ryggen , undvika direkt tryck på ryggraden . Addera 3

Skapa långa, jämna , avkopplande slag längs axlarna och tillbaka med hjälp av den platta i handen . Fråga patienten om han vill ha mer tryck eller mindre . Som regel går det här steget från tre till fem minuter .
4

Gör en curlinglaget( rullande handen och svepande baksidan av handen uppåt ) längs skurk av patientens hals och upp mot örat Addera andra Stroke : . Petrissage
5

Knåda musklerna i axlar och rygg . Grip ( med väl - klippta naglar ) ryggmusklerna och försiktigt rulla och vrida dem . Få feedback från patienten om det tryck du använder . För nybörjare , börja med lätt tryck och arbeta upp till patientens tillstånd .
6

särskilt uppmärksam på att arbeta musklerna runt skulderbladen och nacken , eftersom dessa är vanliga områden i muskel stress. Detta steg kan köra fem till 10 minuter
7

Använd lätt tryck över organen - . . Under revbenen och över höfterna
8

Torka av patienten med en . handduk för att avlägsna överskott av olja eller lotion , men inte till den grad att torkning av patientens rygg

Slutliga Strokes : Friktion, Tapotement and Nerve Stroke
9

kraftigt gnugga ( friktion ) lägenheten för handen över ytan av patientens rygg . Detta för att värma och slappna av musklerna under.
10

Lägg tryck och flytta den andra handen i en räknare rörelse från sida till sida över patientens rygg . Det kan likna skrubbning eller slipning patienten . Tillsätt lite olja eller lotion om det behövs för att undvika skav på patientens hud . Detta steg kommer att ta 1-3 minuter .
11

lätt slå patientens muskler med sidan av handen , kupade händer eller löst höll nävar ( tapotement ) . Bara peka på mer tätt muskulösa områden . Undvik ryggraden och organområden. Detta steg bör pågå en minut eller två och borde slappna av patienten .
12

Borsta patientens rygg , med hjälp av mycket lätt fingertopps stroke ( nerv stroke) . Dessa kommer att vara länge , men knappt röra stroke i mönster som liknar det som du använde i den inledande effleurage . Detta bör lämna patientens rygg pigg och stickningar . Detta stroke bör också ta en minut eller två .
13

Dra plåten eller handduk över patientens rygg . Exponera nästa område och följer samma sekvens av steg . (Observera att terapeutiskt arbete på höften bör göras med handduken på plats , och det bör inte finnas några som används oljor eller direkt kontakt mellan massör och patient . ) Katalog Addera