Rutin Verksamhet för att borsta tänderna

De säger att när du ler hela världen ler med dig , så vill du inte att visa upp en vacker , frisk mun medan du gör det ? God tandhälsa är något som många människor känner att de redan vet om . Men det finns alltid något annat att lära när det gäller rutinmässiga aktiviteter för god munhälsa . Borstning

Även om du gör det varje dag , är borstning något som många människor inte gör på rätt sätt . Borsta två gånger varje dag , var noga med att göra det inte för tidigt efter maten , som att borsta direkt efter måltider kan orsaka slip matrester som ska malas till dig tänder , vilket bär ner emaljen . Det tar också två hela minuter att korrekt borsta tänderna . Först borsta ytterområden tänderna innan vi går vidare till de inre områdena . Rengör sedan de svåråtkomligaområden i baksidan av munnen där majoriteten av tugg inträffar .
Tongue Care

Din tunga är där en stor del av dålig andedräkt framkallande matrester och bakterier lurar , men det kan ofta förbises i den dagliga munhälsovård process . Det finns flera verktyg som du kan använda för att rengöra tungan varje gång din pensel . Om allt du har är en tandborste , kan du säkert använda den för att borsta tungan när du är klar borstar tänderna , var noga med att nå så långt bak på tungan som möjligt . Men flera tandborste märken erbjuder borstar med en gummiliknande, räfflad baksida för att rengöra tungan . Även tunga skrapor är också tillgängliga för detta ändamål . Addera Flossing

Eftersom din tandborste helt enkelt inte kan nå alla områden i munnen , är daglig tandtråd rekommenderas bli av med eventuella kvarvarande matrester som kan gömma sig mellan tänderna eller längs tandköttskanten . Börja med en 18 - tums bit tandtråd lindad runt långfingret tills du är kvar med ungefär två inches av tandtråd när du håller den spänd med tummarna och pekfingrarna . Arbete tandtråden mellan varje tand i en fram-och återgående rörelse , med användning av en färsk yta av tandtråd för varje ny tand. Var noga med att kurvan tandtråden runt tanden för att effektivt rengöra din tandköttskanten . Addera Sköljning

När du borstar eller tandtråd tänderna , du ska alltid skölja munnen med en antiseptisk munvatten. Även efter att borsta tänderna och tungan och tandtråd , kommer små partiklar av mat och bakterier fortfarande gömmer sig i munnen . Sköljning kan minska dem. Det rekommenderas också att du sköljer innan sängen varje natt eftersom bakterier i munnen kommer att föröka sig medan du sover . Detta beror på att din mun är torrare medan du sover . Dock kommer sköljning innan sängen och när du vaknar hjälpa dig att uppnå det bästa totala munhälsa . Addera