Hur man gör en tugga Guard för framtänder

Slipning tänderna är besvärande för dem omkring dig . Det är också farligt för tänderna . De flesta människor vet inte att de slipa sina tänder . Om du upplever käken ömhet på morgonen , kan du bli en tänder kvarn . Det officiella namnet för tandgnissling kallas bruxism . Bite vakter hindra den övre tandraden från kontakt med bottenskiktet av tänder. Bite vakter skapa en skyddande barriär . Detta är vad du behöver
Gummi bita vakt
matlagning potten
Tång
Visa fler Instruktioner
1

Köp en bit vakt på apoteket . Det finns bita vakter som används för sport och för skydd mot tandgnissling . Välj bettet vakten som är rätt för dig .
2

Koka en liter vatten i en kastrull i fem minuter . Addera 3

Placera bett vakten i kokande vatten i 30 sekunder med hjälp av tång . Värmen mjukar bettet vakt. Det mjukare gummit är lättare att forma till tänderna .
4

Ta bettet skyddet . Kyl bett vakten i kallt vatten i fem sekunder . Detta förhindrar inre förbränning av munnen .
5

Placera bett vakten under framtänderna. Tryck på bettet skyddet uppåt mot gommen . Bettet vakt bör täcka halvvägs upp dina framtänder .
6

knyter käken så att dina framtänder gör ett intryck på bettet vakt. Låt inte bett vakten röra ditt tandkött .
7

Låt bettet skyddet inställd på tänderna i fem minuter . En fast intryck behövs för maximalt skydd .
8

Skölj bettet vakt med varmt vatten för att avlägsna saliv .
9

Låt bettet skyddet torka i fem minuter . Gummit i bettet vakten härdar . Addera