Hur bli av tandsten på tänderna hemma

Den klibbiga film som klamrar sig fast vid tänderna kallas plack . Plack som är kvar att härda blir tandsten . Enligt " The Doctors Boka av huskurer , " plack kan hårdna 50 % inom två dagar och blir så hård som en sten efter ca 12 dagar. När stenhårda tandsten cementerar sig till tänderna , behöver du en professionell rengöring för att ta bort det , men du kan förhindra eller minimera , tandsten med god munhygien hemma . Detta är vad du behöver
tandborste
Tartar - kontroll tandkräm
Tandtråd
Anti - plack munvatten
Visa fler Instruktioner
1

Välj en tandborste som passar din mun bekvämt . Leta efter en med mjuka, runda borst . "The Doctors bok av huskurer " rapporterar att en sådan borste är skonsam mot tandemaljen men effektivt på att ta bort plack .
2

Applicera en liten mängd av tandsten - kontroll tandkräm på tandborsten . Se till att tandkrämen varumärke har American Dental Association ( ADA ) kvalitetsstämpel , föreslår Delta Dental Insurance . Addera 3

Brush alla sidor av varje tand i en cirkelrörelse . Borsta i minst 2 minuter , två gånger om dagen . Koncentrera dig på ryggen och nedre tänder , där tandsten tenderar att ackumuleras mest , "The Doctors bok av huskurer " rekommenderar .
4

tandtråd tänderna efter tandborstning . Använd tandtråd mellan och runt varje tand för att lossa och ta bort plack och eventuella matrester .
5

Skölj med en anti - plack munvatten . Addera