Vad ska jag göra jag måste gå på läger men min mens börjar vill vara vid poolen och börja blöda alltid ta ut torra tamponger?

Här är några tips för att hantera din mens när du campar och njuter av din tid vid poolen:

1. Planera framåt :

- Kontrollera din menstruationskalender för att uppskatta när din mens kommer att börja.

- Försök att schemalägga din campingresa till en tid då din mens inte förväntas.

2. Ta med extra tillbehör:

- Packa tillräckligt med mensprodukter, inklusive tamponger, bindor och trosskydd, för att hålla hela resan, plus några extra.

3. Överväg att använda en menskopp:

– En menskopp kan vara ett bekvämt alternativ för simning då den samlar upp mensblod internt. Töm den regelbundet (med några timmars mellanrum) för att undvika läckor.

4. Använd tamponger på ett säkert sätt:

- Följ instruktionerna på tampongens förpackning för korrekt insättning och borttagning.

- Byt tampong var 4-8:e timme för att förhindra bakterieinfektioner.

- Undvik att använda torra tamponger, eftersom de kan orsaka irritation och obehag.

5. Håll dig ren:

- Ta med antibakteriella våtservetter eller handsprit för att rengöra händerna före och efter byte av mensprodukter.

- Överväg att använda en liten bassäng eller behållare med vatten för att skölja och rengöra.

6. Packa mörka eller mönstrade baddräkter:

- Mörka eller mönstrade badkläder kan hjälpa till att kamouflera eventuella läckor.

7. Ändring av sekretess :

- Hitta ett privat område där du kan byta mensprodukter, till exempel en toalett eller ett tält.

8. Simma med försiktighet:

- Var medveten om att simning med menskopp eller tampong kanske inte helt förhindrar läckor om det finns starka vattenströmmar eller kraftiga rörelser.

9. Kommunicera med vänner:

- Låt en pålitlig vän eller familjemedlem veta om din mens och din plan för att hantera den under campingresan.

10. Omfamna komfort:

– Prioritera din komfort och ta pauser när det behövs. Att koppla av och njuta av resan är viktigt, även om du har mens.

Kom ihåg att varje persons erfarenhet av sin mens är olika, så hitta det som fungerar bäst för dig och justera dessa tips efter behov. Låt inte din mens hindra dig från att njuta av din camping och pool!