Vad du ska veta om Tibialis Anterior tendonitis

Tibialis anterior tendinit är ett tillstånd som orsakar smärta i framsidan av underbenet, strax ovanför fotleden. Det orsakas av inflammation i tibialis anterior senan, som är den sena som förbinder skenbensmuskeln (tibialis anterior) med foten.

Symtom på tibialis anterior tendinit inkluderar:

* Smärta i framsidan av underbenet, strax ovanför fotleden

* Svullnad och ömhet över tibialis anterior senan

* Smärta när du böjer foten uppåt (dorsalflexion)

* Crepitus (en gnistrande känsla) vid förflyttning av foten

* Svaghet i fotleden

Tibialis anterior tendinit orsakas ofta av:

* Överanvändning, som att springa eller hoppa för mycket

* Plötsliga ökningar av aktivitetsnivån

* Dåliga skor

* Benlängdsavvikelser

* Pes planus (platta fötter)

* Pes cavus (höga valv)

Behandling av tibialis anterior tendinit inkluderar vanligtvis:

* Vila

* Is

* Kompression

* Höjd

* Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)

* Sjukgymnastik

* Anpassade ortoser

* Kirurgi (i svåra fall)

Tibialis anterior tendinit kan vanligtvis framgångsrikt behandlas med konservativa åtgärder. Men om tillståndet är allvarligt eller inte svarar på konservativ behandling, kan operation vara nödvändig.

Här är några tips för att förhindra tibialis anterior tendonitis:

* Värm upp innan du tränar.

* Öka din aktivitetsnivå gradvis.

* Bär skor som sitter bra och ger bra stöd.

* Undvik att springa på hårda ytor.

* Lyssna på din kropp och sluta om du känner smärta.

Om du upplever smärta i framsidan av underbenet, precis ovanför fotleden, kontakta din läkare för att utesluta tibialis anterior tendinit. Tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att förhindra att tillståndet blir kroniskt.