Hur skyddar du ditt tandkött från gingivit?

- Borsta tänderna minst två gånger om dagen med en tandborste med mjukt borst och fluortandkräm.

- Använd tandtråd en gång om dagen för att ta bort plack och matpartiklar mellan tänderna och under tandköttskanten.

- Använd ett antibakteriellt munvatten för att döda bakterier och hjälpa till att förebygga gingivit.

2. Undvik sockerrik mat och dryck:

– Att äta sockerrik mat och dryck kan mata bakterierna i munnen och bidra till bildandet av plack.

– Dra ner på sockerhaltiga snacks och drycker, och se till att borsta tänderna efter att ha ätit dem.

3. Sluta röka:

– Rökning skadar tandköttet och gör dem mer mottagliga för tandköttssjukdomar.

- Om du röker, prata med din läkare om sätt att sluta.

4. Håll en hälsosam kost:

- Att äta en hälsosam kost som är rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och hålla tandköttet friskt.

- Se till att inkludera mycket C-vitaminrika livsmedel i din kost, eftersom C-vitamin är viktigt för friskt tandkött.

5. Besök din tandläkare regelbundet:

- Se din tandläkare för regelbundna kontroller och rengöringar.

- Din tandläkare kan hjälpa dig att identifiera och behandla eventuella tidiga tecken på tandköttssjukdom och rekommendera sätt att förhindra att det förvärras.

Här är några ytterligare tips som hjälper dig att skydda ditt tandkött från tandköttsinflammation :

• Använd en mjuktandborste och borsta inte för hårt

•Rök inte eller använd inte andra tobaksprodukter

• Se din tandläkare minst två gånger om året

Om du märker några tecken på gingivit, prata med din tandläkare omedelbart. Gingivit kan vanligtvis vändas med tidig behandling.