Fråga din tandhälsa läkare att rekommendera ett märke av Q10 . Forskning olika märken och jämföra priser . Q10 kommer vanligtvis gel kapselform .
2
Skär en Q10 kapsel på mitten med en kniv . Pressa gelen på fingret eller en bomullstuss och applicera Q10 gelen direkt på tandköttet . Eller , kan du använda Q10 till en mjuk tandborste och använd borste för att försiktigt sprida gelen över tandköttet . Låt gelen på tandköttet . Addera 3
Lägg Q10 till din tandkräm innan tandborstning . Pressa lite tandkräm på ett tefat och bryta upp en Q10 kapsel . Blanda Q10 gel och tandkräm tillsammans med en sked eller tandpetare och gäller för din tandborste . Borsta försiktigt tänderna med blandningen .
4
Köp tandvårdsprodukter som innehåller Q10 . Vissa naturliga tandkrämer har Q10 som ingrediens . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online