At - Home Behandlingar för Gum Disease & Plack

Gum sjukdom , även kallad periodontal sjukdom, är en infektion i vävnaderna som stöder tänderna. Som tandlossning skrider , vävnader som stöder tänderna börjar bryta ner och en ficka utvecklas mellan tanden och tandköttet . Plack , som består av bakterier , kan bidra till utvecklingen av periodontal sjukdom . Att ta väl hand om tänder och tandkött hemma kan minska plack byggs upp och hjälpa till att förebygga sjukdomar i tandköttet . Tandvård

Ta hand om tänderna och tandköttet ordentligt är ett av de bästa sätten att förhindra uppbyggnaden av plack och minimera risken att utveckla sjukdomar i tandköttet . Borsta tänderna minst två gånger om dagen kommer att bidra till att ta bort de bakterier som leder till ansamling av plack på tänderna . Följ ordentlig borstteknik för att säkerställa att du tar bort bakterier och matrester från alla dina tänder. Var noga med att borsta vid tandköttskanten för att hålla matrester boenden i mellanrummen mellan tänderna och tandköttet . Daglig användning av tandtråd är ytterligare ett viktigt steg för att minska plack och förebygga sjukdomar i tandköttet . Flossing gör att du kan ta bort partiklar som får lämnats in mellan tänderna och kan inte tas bort med regelbunden tandborstning . Om du har ofta en tjock beläggning på tungan , kan du skrapa beläggningen av för att bli av med ännu fler bakterier och förhindra ytterligare plack byggs upp . Slutligen använder ett munvatten efter att du har borstat och flossed varje dag . Antiseptisk munvatten kan döda bakterier och gurgla kan hjälpa till att skölja matrester från munnen .
Balanced Diet

Ett annat sätt att hålla plack och tandköttsproblem i schack är att äta en balanserad kost . Dieter som är fulla av frukt, grönsaker , fullkorn, magert kött och mejeriprodukterkan bidra till att upprätthålla sunda immunförsvar. Immunsystem som är i toppform kan bättre bekämpa effekterna av plack byggs upp på tänderna . Näringsämnen som kalcium och magnesium är också viktiga för övergripande tandhälsa , så att äta en balanserad kost kan bidra till att stärka tänderna och minska effekterna av plack och tandköttsproblem . Addera produkter för att undvika

Vissa livsmedel och drycker kan urholka tandemaljen och gör det svårt att upprätthålla friska tänder och tandkött . Undvikande av sura livsmedel och drycker kan bidra till att hålla tandemaljen intakt så att tänderna är starka och motståndskraftiga mot ytterligare tandproblem. Livsmedel och drycker för att undvika inkluderar läsk, kaffe och produkter som är mycket bearbetas eller innehåller höga mängder socker . Addera