Hur du håller dina tänder Strong från sjukdom

Besök tandläkaren regelbundet kan hjälpa till att bibehålla optimal tandhälsa , kan regelbundna kontroller hjälper dig att undvika sjukdomar i tandköttet , vilket främjar bättre folkhälsa . Besök tandläkare - undvik toothache.Things Du behöver
Tandläkare
Visa fler Instruktioner
1

För att hålla en hälsosam leende och hålla tänderna starka och sjukdomsfri vi måste skydda våra tänder från förfall . Det inte bara vad du äter utan hur du äter som spelar en roll i att hålla tänderna starka . Borsta tänderna efter att ha ätit mellanmål eller som har en söt dryck . Köpa 2

Tänderna måste välnärda att hålla sig frisk . Det finns inget substitut för regelbunden tandborstning och tandtråd tänderna , tänder beroende viktigt mineral , precis som ben behöver kalcium för att säga stark . Att få fler mejeriprodukter i din kost är om de bästa skyddständerkan ha .
3

Du behöver mer än bara kalcium för god tandhälsa , behöver du också en mängd olika vitaminer , inklusive vitamin C och A vitamin C att hålla tandköttet starkt medan sötpotatis är en stor källa till vitamin A. gröna bladgrönsaker , som rova gröna , broccoli , cantaloupemelon , äter mat som är rik på betakaroten . Ost innehåller ämnen som förhindrar karies . Addera