2. Använd ett antibakteriellt munvatten. Det finns många olika typer av antibakteriella munvatten på marknaden, så välj ett som är utformat för att hjälpa till att stoppa blödande tandkött. Skölj munnen med munvatten i minst 30 sekunder, två gånger om dagen.
3. Applicera en kall kompress. Om ditt tandkött blöder kan du applicera en kall kompress för att minska svullnaden och stoppa blödningen. Håll den kalla kompressen mot tandköttet i 15 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
4. Undvik sockerrik mat och dryck. Sockerhaltiga livsmedel och drycker kan bidra till utvecklingen av tandköttssjukdomar, så det är viktigt att undvika dem om du försöker stoppa blödande tandkött.
5. Drick mycket vatten. Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att hålla munnen återfuktad och förhindra att tandköttet blir torrt och irriterat.
6. Se din tandläkare. Om du upplever ihållande blödande tandkött är det viktigt att träffa din tandläkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd. Din tandläkare kan rekommendera en professionell rengöring eller andra behandlingar för att stoppa blödningen.
7. Sluta röka. Rökning är en stor riskfaktor för tandköttssjukdomar, så om du försöker stoppa blödande tandkött är det viktigt att sluta röka.
8. Hantera din stress. Stress kan bidra till tandköttssjukdomar, så det är viktigt att hitta sätt att hantera din stress. Några effektiva stresshanteringstekniker inkluderar träning, yoga och meditation.
9. Ät en hälsosam kost. En hälsosam kost kan hjälpa till att hålla ditt tandkött friskt och starkt. Se till att äta mycket frukt, grönsaker och fullkorn.
10. Undvik att tugga på hårda föremål. Att tugga på hårda föremål, som is eller pennor, kan skada dina tänder och tandkött.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online