1. Varmt saltvattensköljning: Blanda en tesked salt i ett glas varmt vatten och svep det försiktigt runt munnen i cirka 30 sekunder. Detta kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. Upprepa flera gånger under dagen.
2. Kallkomprimering: Applicera en kall kompress på utsidan av din kind, över det drabbade området, i cirka 10-15 minuter åt gången. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.
3. Smärtlindrande medicin: Receptfria smärtstillande läkemedel, såsom ibuprofen eller paracetamol, kan hjälpa till att hantera smärta och obehag.
4. Mjuk kost: Ät en mjuk kost för att undvika att irritera tandköttet och främja läkning.
5. Undvik alkohol och rökning: Alkohol och rökning kan bromsa läkningsprocessen och irritera ditt tandkött.
Om dina symtom kvarstår eller förvärras, eller om du upplever ytterligare symtom som feber, frossa eller svårigheter att svälja, är det viktigt att omedelbart söka läkarvård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online