1. Saltvattensköljning: Blanda en tesked salt i en kopp varmt vatten och använd den som munvatten flera gånger om dagen. Salt kan hjälpa till att minska inflammation och obehag.
2. Kallkomprimering: Applicera en kall kompress eller ispåse på det drabbade området i 15-20 minuter åt gången. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.
3. Receptfria smärtstillande medel: Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation i tandköttet.
4. Bakpulver och väteperoxidblandning: Blanda lika delar bakpulver och väteperoxid för att skapa en pasta. Applicera försiktigt denna blandning på det drabbade området i några minuter och skölj sedan noggrant. Bakpulver hjälper till att neutralisera syror i munnen, medan väteperoxid har antibakteriella egenskaper.
5. Tepåsar: Placera en kyld, fuktig tepåse direkt på det ömma tandköttet i flera minuter. Tanniner i te har antiinflammatoriska egenskaper som kan ge lindring.
6. Aloe vera: Applicera en liten mängd aloe vera gel på tandköttet. Aloe vera har lugnande och läkande egenskaper som kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.
7. Vitlök: Tugga på en vitlöksklyfta i några minuter och spotta sedan ut den. Vitlök har naturliga antibiotika och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa tandköttsproblem.
8. Gurkmeja: Blanda en tesked gurkmejapulver med varmt vatten för att göra en pasta. Massera försiktigt in denna pasta på det ömma tandköttet och låt det stå i några minuter innan du sköljer. Gurkmeja är en naturlig antiinflammatorisk och antioxidant.
9. Kryddnejlikaolja: Applicera en liten mängd kryddnejlikaolja direkt på det ömma tandköttet. Kryddnejlikaolja har antibakteriella och smärtlindrande egenskaper, men den bör användas med måtta eftersom den kan vara mycket potent.
10. Sage: Gör ett salviate genom att blötlägga torkade salviablad i kokande vatten i 10 minuter. Låt den svalna och använd den sedan som munvatten flera gånger om dagen. Salvia har antiseptiska och sammandragande egenskaper som kan hjälpa till att lugna ömma tandkött.
Om det ömma tandköttet kvarstår i mer än några dagar eller åtföljs av andra symtom, är det viktigt att uppsöka en tandläkare eller vårdgivare för att fastställa den bakomliggande orsaken och få lämplig behandling. Korrekt munhygien, inklusive regelbunden borstning, tandtråd och tandkontroller, kan hjälpa till att förebygga och lindra tandköttsproblem på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online