Hur ljusnar du ditt tandkött?

Borsta och använda tandtråd regelbundet: Borsta tänderna två gånger om dagen i två minuter varje gång. Använd tandtråd en gång om dagen.

Använda en tandborste med mjuka borst: En tandborste med mjuka borst är skonsammare mot tandköttet. Medelhåriga tandborstar kan irritera tandköttet.Använda en elektrisk tandborste: Elektriska tandborstar kan vara mer effektiva för att ta bort plack och bakterier än manuella tandborstar.

Använda en tandkräm som innehåller väteperoxid eller bakpulver: Tandkrämer som innehåller dessa ingredienser kan hjälpa till att bleka tandköttet.

** Skölj munnen med en väteperoxidlösning:Blanda en del väteperoxid och två delar vatten. Svep lösningen runt munnen i 30 sekunder och spotta sedan ut den.

**Äta en hälsosam kost:Att äta en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Detta kan också hjälpa till att förbättra utseendet på ditt tandkött. Undvik mat och dryck som innehåller mycket socker eller surt.

Sluta röka: Rökning kan irritera tandköttet och göra att det blir inflammerat och missfärgat. Att sluta röka kan hjälpa till att förbättra utseendet på ditt tandkött.

Gå till tandläkare regelbundet: Se din tandläkare regelbundet för kontroller och rengöringar. Din tandläkare kan ta bort plack och tandsten från dina tänder, vilket kan hjälpa till att ljusna ditt tandkött.