Hur använder du en tamponger?

Att använda tamponger på rätt sätt är viktigt för både komfort och säkerhet. Här är en steg-för-steg-guide om hur du använder tamponger:

1. Tvätta händerna:

Innan du hanterar en tampong, tvätta händerna noggrant med tvål och vatten för att förhindra att bakterier kommer in i slidan.

2. Öppna omslaget:

Öppna försiktigt tampongens omslag utan att riva den. Se till att upprätthålla hygienen under hela processen.

3. Ta bort applikatorn:

Om din tampong kommer med en applikator, dra försiktigt ut den ur tampongen utan att röra den absorberande spetsen.

4. Slappna av i kroppen:

Stå eller sitt i en bekväm position, beroende på vad du tycker är lättare. Slappna av i kroppen, särskilt bäckenbottenmusklerna, för att göra insättningen smidigare.

5. Sätt i tampongen:

a) Dela försiktigt de yttre vecken av din vagina med en hand.

b) Håll med den andra handen i applikatorns cylinder (om den har en) eller tampongsnörets ände.

c) För långsamt och försiktigt in tampongen i slidan, vinkla den något uppåt mot nedre delen av ryggen. Sätt bara in den till den punkt där pipan slutar eller till den bekväma punkten.

6. Ta bort applikatorn:

Om du använder en tampong med en applikator, dra försiktigt ut applikatorn ur slidan genom att hålla i pipan och dra tillbaka den långsamt.

7. Justera och kontrollera:

Dra försiktigt i snöret för att se till att tampongen sitter säkert på plats och är bekväm. Om du känner något obehag eller smärta, justera positionen något eller ta bort tampongen och försök igen senare.

8. Ändra regelbundet:

Tamponger måste bytas var 4:e till 8:e timme för att förhindra risken för Toxic Shock Syndrome (TSS) och obehag. Lämna inte samma tampong i mer än 8 timmar.

9. Ta bort tampongen:

När det är dags att byta tampong, dra försiktigt i snöret för att ta bort tampongen. Om du upplever motstånd eller känner smärta, vänta några minuter och försök igen.

10. Kassera tampongen på rätt sätt:

Efter att ha tagit bort tampongen, slå in den i toalettpapper och släng den i papperskorgen. Spola inte ner tamponger i toaletten eftersom de kan orsaka tilltäppning.

11. Tvätta upp igen:

Efter att du har bytt tampong, tvätta händerna noggrant med tvål och vatten för att upprätthålla hygienen.

Kom ihåg:

- Att använda tamponger korrekt är viktigt för att säkerställa din säkerhet och komfort.

- Se alltid produktförpackningen eller rådfråga en sjukvårdspersonal om du har några funderingar eller specifika frågor om användning av tamponger.