Vad orsakar sprakande knogar?

Att knäcka knogarna gör att en gasbubbla bildas och kollapsar i ledvätskan i lederna. Denna vätska fungerar som ett smörjmedel, vilket gör att benen kan röra sig smidigt mot varandra. När du knäcker knogarna tvingar du i huvudsak ut denna vätska ur leden, vilket gör att den kan skapa en bubbla. När bubblan passerar genom fogen spricker den, släpper trycket och skapar det karakteristiska knäckande ljudet.

Den vetenskapliga termen för att spricka dina knogar är "kavitation". När ledvätskan snabbt förskjuts skapar den ett vakuum som orsakar en separation mellan vätskan och de lösta gaserna i den. Denna separation bildar bubblorna som så småningom kollapsar och skapar det knäckande ljudet.

Även om det kan kännas tillfredsställande och ofarligt att spricka knogarna, är det värt att notera att överdriven eller frekvent sprickbildning kan orsaka skador på ledstrukturerna, såsom försvagning av ligamenten, ledinstabilitet och inflammation. Därför rekommenderas det generellt att undvika att ta för vana att spricka knogarna, särskilt om det börjar orsaka smärta eller obehag.