Vad ska du äta fyra dagar efter att du har dragit ut dina visdomständer?

Här är några förslag på mat du kan äta fyra dagar efter att du har tagit ut dina visdomständer:

- Mjuk mat:håll dig till mjuk mat som är lätt att tugga och svälja, som potatismos, äppelmos, yoghurt, pudding och havregryn.

- Kall mat:kall mat kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Prova att äta glass, isglass eller fryst yoghurt.

- Vätskor:drick mycket vätska för att hålla dig hydrerad. Vatten är alltid ett bra val, men du kan också prova fruktjuice, sportdrycker eller buljong.

- Undvik hård, knaprig eller seg mat:dessa livsmedel kan irritera ditt läkande tandkött och orsaka smärta. Undvik mat som nötter, frön, popcorn, chips och hårt godis.

- Undvik varm mat:varm mat kan också irritera ditt läkande tandkött. Låt din mat svalna innan du äter den.

- Undvik kryddig mat:kryddig mat kan orsaka smärta och inflammation. Undvik mat som chili, curry och salsa.

- Undvik sura livsmedel:sura livsmedel kan irritera ditt läkande tandkött. Undvik mat som citrusfrukter, tomater och vinäger.

Det är viktigt att följa din läkares instruktioner och hålla sig till en mjuk diet åtminstone den första veckan efter din visdomständer. När din mun läker kan du gradvis börja introducera mer fast föda.