Välj en mjuk borste som passar i munnen . Att ha rätt storlek på tandborste förbättrar tandrengöring. Köpa 2
Sätt tandsten - kontroll , fluortandkräm på borsten . Använd tandkräm godkänts av American Dental Association , eller ADA . ADA tätningen är på förpackningen . Fluor stärker emaljen på tänderna . Tartar kontroll hjälper till att ta bort en del av tandsten på tänderna .
3
Håll tandborsten i 45 graders vinkel och pensel i cirkulära rörelser , föreslår ADA . Detta är det bästa sättet att ta bort plack och tandsten från tänderna . Borsta tänderna i minst två minuter två gånger varje dag .
4
Skölj munnen med en antiseptisk munvatten . Välj en med klorhexidin föreslår Dental Fear Central hemsida . Denna kemikalie hjälper till att döda bakterier som orsakar plack och tandsten . Swish munvatten i ungefär 30 sekunder , sedan spotta ut .
5
Använd en vattenbevattningssystem, eller vatten - Pik . Dessa apparater hjälper till djup rent genom att tvätta bort alla bakterier och bakterier under tandköttskanten . Irritationen fungerar genom att fylla en liten tank med varmt vatten . Du kan lägga till antibakteriella munvatten till vattnet om du vill. Bevattningssystemet kommer med små, smala verktyg som styr flödet av vatten runt tandköttskanten på varje tand . Skölj varje tand tills vattentanken är tom . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online