Hur tar man bort kalkavlagringar på tänderna?

- Borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuktandborste och fluortandkräm.

- Tandtråd en gång om dagen hjälper till att ta bort plack och matpartiklar som kan bidra till kalciumuppbyggnad.

2. Använda en tandkräm som kontrollerar tandsten:

- Dessa tandkrämer innehåller ingredienser som hjälper till att förhindra ansamling av tandsten och kalciumavlagringar.

3. Besök din tandläkare regelbundet för rengöring:

- Professionell tandrengöring kan ta bort envisa kalkavlagringar och tandsten som du inte kan ta bort med enbart borstning och tandtråd.

4. Begränsning av sockerhaltiga livsmedel och drycker:

– Att konsumera för mycket socker kan öka risken för plack och tandsten.

5. Drick mycket vatten:

- Att hålla sig hydrerad hjälper till att tvätta bort matpartiklar och bakterier från tänderna.

6. Använda en vattentråd:

- En vattentråd kan hjälpa till att ta bort plack och matpartiklar mellan tänderna och under tandköttskanten.

7. Undvika tobaksprodukter:

– Rökning och tuggtobak kan öka risken för kalciumuppbyggnad och andra tandproblem.

8. Att tugga sockerfritt tuggummi:

– Tuggummi kan hjälpa till att stimulera salivproduktionen, vilket hjälper till att tvätta bort matpartiklar och bakterier. Välj tuggummi som innehåller xylitol, ett naturligt sötningsmedel som har antibakteriella egenskaper.

9. Använda en bakpulverpasta:

- Blanda bakpulver och vatten för att bilda en pasta. Borsta tänderna med denna pasta en eller två gånger i veckan för att ta bort kalciumavlagringar.

10. Oljedragning:

– Denna ayurvediska praktik går ut på att swisha en matsked kokosolja eller sesamolja i munnen i 15-20 minuter. Det kan hjälpa till att ta bort plack och bakterier från tänderna och tandköttet.

Obs :Om du har ihållande kalciumavlagringar eller tandsten, prata med din tandläkare om mer avancerade behandlingsalternativ.