Vad gör tandtråd?

* Ta bort plack och bakterier mellan tänderna. Plack är en klibbig hinna som bildas på dina tänder varje dag. Den innehåller bakterier som kan orsaka håligheter och tandköttssjukdomar. Tandtråd hjälper till att ta bort plack och bakterier mellan tänderna, dit din tandborste inte kan nå.

* Hjälper till att förebygga tandköttssjukdomar. Tandköttssjukdomar är ett vanligt problem som kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar och stroke. Tandtråd hjälper till att ta bort plack och bakterier från tandköttskanten, vilket kan hjälpa till att förebygga tandköttssjukdomar.

* Fräschar upp andningen. Tandtråd hjälper till att ta bort matpartiklar och bakterier som kan orsaka dålig andedräkt.

* Kan hjälpa till att bleka tänderna. Tandtråd hjälper till att ta bort fläckar från tänderna, vilket kan få dem att se vitare ut.

* Kan bidra till att förbättra din allmänna hälsa. Studier har visat att personer som använder tandtråd regelbundet är mindre benägna att utveckla vissa hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar, stroke och diabetes.

Hur man använder tandtråd

Tandtråd är en enkel process som kan göras på bara några minuter varje dag. Här är stegen för hur man använder tandtråd:

1. Skär en bit tandtråd ca 18 tum lång.

2. Linda tandtråden runt långfingrarna och lämna några centimeter tandtråd mellan händerna.

3. Skjut försiktigt tandtråden mellan två tänder med en sågrörelse.

4. Böj tandtråden runt tanden och flytta den sedan upp och ner, se till att nå tandköttskanten.

5. Upprepa steg 3 och 4 för varje tand.

6. Skölj munnen med vatten efter att du är klar med tandtråd.

Trådstips

* Använd tandtråd minst en gång om dagen, helst innan du går och lägger dig.

* Om du har problem med tandtråd, prova att använda en trådträdare eller en vattentråd.

* Var försiktig när du använder tandtråd. Tvinga inte tandtråden mellan tänderna, annars kan du skada ditt tandkött.

* Tandtråd är en viktig del av en hälsosam munhygienrutin. Genom att använda tandtråd regelbundet kan du hjälpa till att hålla dina tänder och tandkött friska och starka.