Hur blir jag av med plack naturligt på mina tänder från att inte borsta?

Här är några naturliga metoder du kan försöka ta bort plack från dina tänder:

1. Bakpulver och vatten:

- Blanda lika delar bakpulver och vatten för att skapa en pasta.

- Använd en tandborste med mjuk borst för att försiktigt borsta tänderna med pastan i cirka 2 minuter.

- Skölj noggrant med vatten.

- Upprepa denna process 1-2 gånger i veckan.

2. Äppelcidervinäger:

- Späd äppelcidervinäger med lika delar vatten.

- Använd den utspädda vinägern för att skölja munnen i cirka 30 sekunder.

- Svälj inte sköljningen.

- Skölj munnen med vatten efteråt.

- Upprepa denna process 1-2 gånger i veckan.

3. Coconut Oil Pulling:

– Häll 1-2 tsk kokosolja i munnen och svepa runt i ca 10-15 minuter.

– Spotta ut oljan och skölj munnen med vatten.

- Gör denna övning på morgonen, på fastande mage.

- Upprepa denna process dagligen.

4. Väteperoxidsköljning:

- Blanda 3% väteperoxid med lika delar vatten.

- Använd den utspädda väteperoxiden för att skölja munnen i cirka 1 minut.

- Svälj inte sköljningen.

- Skölj munnen med vatten efteråt.

- Upprepa denna process 1-2 gånger i veckan.

5. Aloe Vera Juice:

- Skölj munnen med ren aloe vera juice i cirka 30 sekunder.

- Svälj inte sköljningen.

- Skölj munnen med vatten efteråt.

- Upprepa denna process 1-2 gånger i veckan.

6. Aktivt kol:

- Borsta tänderna med aktivt kolpulver med en mjuk tandborste.

- Skölj munnen noggrant med vatten.

- Upprepa denna process en eller två gånger i veckan.

7. Guavablad:

- Tugga några färska guavablad och gnugga dem mot dina tänder i några minuter.

- Skölj munnen med vatten efteråt.

- Upprepa denna process en eller två gånger om dagen.

8. Miswak Stick:

- Tugga på en miswak-pinne (en naturlig tandborste gjord av kvistarna från Salvadora persica-trädet) i några minuter.

- Skölj munnen med vatten efteråt.

- Upprepa denna process 1-2 gånger per dag.

Kom ihåg att dessa naturliga metoder inte ersätter korrekt munhygien. Regelbunden borstning och tandtråd, tillsammans med professionell tandrengöring, är avgörande för att upprätthålla en god munhälsa. Även om dessa naturläkemedel kan hjälpa till att ta bort en del plack, är de inte lika effektiva som professionell tandvård. Om du är orolig för plackuppbyggnad är det viktigt att du träffar din tandläkare för en utvärdering och behandling.