Ska du använda varmt saltvatten för att skölja före eller efter att du borstar tänderna?

Det rekommenderas i allmänhet inte att använda varmt saltvatten för att skölja före eller efter tandborstning. Här är varför:

1. Före borstning :Sköljning med varmt saltvatten innan du borstar tänderna kan störa effektiviteten hos din tandkräm. Fluor, en nyckelingrediens i de flesta tandkrämer, hjälper till att stärka tänderna och förhindra hål i tänderna. När du sköljer med vatten innan du borstar kan du späda ut eller tvätta bort en del av fluoret, vilket minskar dess fördelar.

2. Efter borstning :Sköljning med varmt saltvatten efter borstning kan skölja bort kvarvarande tandkräm och fluor, vilket kan minska deras skyddande effekter. Det är generellt tillrådligt att spotta ut överflödig tandkräm efter borstning och undvika att skölja omedelbart för att låta fluoret hinna verka.

Att använda sköljningar med varmt saltvatten kan vara fördelaktigt för vissa orala hälsotillstånd, såsom tandköttsinflammation eller ömhet, men det bör göras som ett separat steg, inte före eller efter borstning. Det är alltid en bra idé att rådgöra med din tandläkare eller tandhygienist för personlig rådgivning om din munhygienrutin.