Borsta tänderna efter varje måltid är det säkraste sättet att hålla munnen frisk . Men eftersom de flesta av oss inte kan borsta efter varje måltid , rekommenderar American Dental Association borsta åtminstonetvå gånger per dag med fluortandkräm . Tandsten och plack byggs upp kan skapa en gulnande effekt på tänderna , så att hålla smuts borstas bort kommer att hålla dina tänder ljus och vitt .
Annan idé att bleka ditt leende är att använda en whitening tandkräm . Det finns många märken som säljer tandsten skydd tillsammans med vitare effekt .
Flossing och använda munvatten är viktiga delar av tand hygene . Det hindrar bakterier från att växa i munnen .
ADA rekommenderar att du besöker en tandläkare regelbundet för tandvård kontroller och muntliga prov .
Whitening produkter
Under de senaste åren har en stor mängd tänder vitare produkter blir tillgängliga . Dessa produkter successivt bleka tänderna inom några veckor . Om du inte lider av tandkötts känslighet , kan detta vara ett bra val för dig . Vanligtvis kan du endast använda produkten en eller två gånger om året , men det är tänkt att vara tillräckligt för att hålla tänderna vita och glänsande .
Många tandläkare erbjuder även tänder - whitening tjänster . Dessa är ofta mycket dyrare , men resultaten kan vara längre eller vara mer lämplig för din situation .
Livsmedel och drycker för att undvika
Det finns några mat och dryck som du kommer att vilja undvika om du vill ha den vitaste leende möjligt . Te , kaffe och livsmedel som innehåller färgämnen kan ge fläckar på tänderna över tiden . Om du bara inte kan säga nej till det iste , dricka det genom ett sugrör . Detta kommer att hjälpa till att hålla te av dina tänder . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online