Är dina tänder känsliga?

Känsliga tänder är ett vanligt problem som kan drabba människor i alla åldrar. Det kännetecknas av en skarp, smärtliknande känsla i tänderna som utlöses av vissa stimuli, såsom varm eller kall mat och dryck, söt mat och till och med borstning eller tandtråd.

Det finns ett antal faktorer som kan bidra till känsliga tänder, inklusive:

* Tandköttsnedgång: Det är när tandköttet drar sig tillbaka från tänderna och exponerar dentinet, som är vävnadslagret under emaljen. Dentin är mer poröst än emalj, så det irriteras lättare av yttre stimuli.

* Tandförfall: Hålrum kan skapa hål i tänderna som gör att varma och kalla temperaturer kan nå tandbenet.

* Sprickade tänder: Sprickor i tänderna kan låta bakterier nå tandbenet, vilket orsakar känslighet.

* Sliten tandemalj: Emaljen kan slitas ner med tiden, på grund av faktorer som att borsta för hårt, slipa tänder eller dricka sura drycker. Detta kan exponera dentinet och orsaka känslighet.

* Tandköttssjukdom: Tandköttssjukdomar kan göra att tandköttet blir inflammerat och drar sig tillbaka, vilket kan exponera dentinet och orsaka känslighet.

Om du har känsliga tänder finns det ett antal saker du kan göra för att hantera smärtan och skydda dina tänder:

* Använd en tandkräm för känsliga tänder. Dessa tandkrämer innehåller ingredienser som hjälper till att blockera tubuli i dentinet, som är de kanaler som överför varma och kalla förnimmelser till nerverna i tänderna.

* Undvik mat och dryck som utlöser känslighet. Detta kan inkludera varm eller kall mat och dryck, söt mat och sur mat.

* Var försiktig när du borstar och använder tandtråd. Använd en tandborste med mjuk borst och borsta försiktigt. Undvik att skrubba tänderna för hårt, eftersom det kan skada emaljen och göra den känsligare.

* Se din tandläkare. Om dina känsliga tänder är svåra eller ihållande, kontakta din tandläkare. De kan diagnostisera den bakomliggande orsaken till din känslighet och rekommendera de bästa behandlingsalternativen.

Här är några ytterligare tips som kan hjälpa till att minska känsligheten:

* Skär inte tänder. Tandgnissling kan skada emaljen och göra den känsligare. Om du slipar tänder, prata med din tandläkare om ett munskydd.

* Drick mycket vatten. Vatten hjälper till att tvätta bort plack och bakterier från tänderna och hjälper till att hålla tandköttet friskt.

* Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost hjälper till att hålla dina tänder och tandkött friska och starka.

* Undvik sockerhaltiga livsmedel och drycker. Sockerhaltiga livsmedel och drycker kan skada emaljen och göra den känsligare.

* Se din tandläkare regelbundet. Regelbundna tandkontroller och rengöringar kan hjälpa till att identifiera och behandla problem som kan leda till känsliga tänder.